bột ngũ cốc 1

Ngũ cốc cho bé: Tìm hiểu về ngũ cốc cho trẻ ăn dặm

Bé từ 6 đến 12 tháng tuổi
Article
Oct 15, 2015
4 min

Mình không biết loại ngũ cốc cho bé phù hợp nào với cơ thể bé, giúp bé phát triển hơn. Có phải nếu mình cho bé ăn ngũ cốc quá nhiều, bé sẽ bị béo phì?

Ngũ cốc là gì?

Để phát triển và không ngừng khám phá thế giới, bé cần năng lượng và ăn đúng cách. Mẹ biết không, ngũ cốc cho bé là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp nguồn năng lượng được chuyển hóa, phù hợp với nhu cầu đặc trưng của bé.

Ngũ cốc cho bé có chứa carbohydrates, cung cấp một lượng năng lượng vừa đủ, giúp mẹ chia đều các bữa ăn của bé. Bé 6 tháng tuổi thường được cho ăn 4 bữa mỗi ngày.

Vitamins có trong ngũ cốc giúp tăng cường hệ miễn dịch chưa hoàn thiện của bé từ 6 tháng đến 3 tuổi.

Ngũ cốc cho bé cũng giàu chất sắt giúp đáp ứng nhu cầu phát triển đặc trưng của bé.

Với nhiều mùi vị khác nhau, cả ngọt lẫn mặn, ngũ cốc cho bé chính là bước đệm giúp bé tiến tới giai đoạn ăn dặm và khám phá thêm nhiều hương vị mới. Đây chính là bước đánh dấu cho sự phát triển các giác quan của bé.

Cuối cùng, trong ngũ cốc cho bé không chứa hàm lượng đường khiến bé béo phì. Vì vậy, dùng ngũ cốc chính là thói quen ăn uống tốt mẹ cần tập cho bé từ đầu.

Mẹ có biết trong ngũ cốc còn chứa hàm lượng các vitamin nhóm B (B1, B6, B3), giúp bé chuyển hóa năng lượng cho các hoạt động hằng ngày.

Nên cho bé ăn ít hay nhiều ngũ cốc cho bé?

Khoảng 15 năm trước, các mẹ thường cho vài muỗng ngũ cốc được làm từ bột mì vào bình sữa của trẻ sơ sinh giúp trẻ no hơn vào buổi tối. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, cho bé ăn ngũ cốc quá sớm với số lượng nhiều sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng thức ăn và tăng cân ở bé trong tương lai. Kết luận cho thấy để bé có thể hấp thu tối đa các dưỡng chất trong ngũ cốc, mẹ nên đợi bé đến 4 tháng tuổi và làm theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.

Sau đây là một vài con số hướng dẫn mẹ cho bé ăn ngũ cốc đúng cách. Đối với bé 4 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn 1 đến 2 muỗng canh, tương đương với 5 đến 10g ngũ cốc không chứa gluten vào mỗi bữa sáng. Khi bé được 6 tháng tuổi trở đi, mẹ có thể tăng lên 3 muỗng canh, tương đương với 20g ngũ cốc có chứa gluten, nếu sức khỏe bé cho phép. Ở giai đoạn này, mẹ cũng có thể chia bữa ăn của bé ra làm 2 buổi sáng, tối.

Những điều mẹ cần biết:

Trước giai đoạn 6 đến 7 tháng tuổi, ngũ cốc không thật sự cần thiết cho việc bổ sung dinh dưỡng. Vì trên thực tế, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào dành cho bé.

Tuy nhiên, từ 4 tháng tuổi trở đi, việc bổ sung ngũ cốc cho bé sẽ hỗ trợ nhu cầu năng lượng của bé. Ở giai đoạn này, mẹ có thể bắt đầu chia nhỏ các bữa ăn của bé ra để đảm bảo đủ 4 bữa ăn chính trong ngày của bé sau này.

Bổ sung ngũ cốc cho bé vào bữa tối sẽ giúp bé cung cấp thêm năng lượng để có giấc ngủ ngon. Đây là cách hiệu quả đối với những bé thường mau đói và thức giấc đòi ăn giữa đêm.

Khi bé bước vào giai đoạn tự ngồi, bò hoặc bắt đầu có dấu hiệu học đi, ngũ cốc cho bé giúp cung cấp năng lượng bổ sung mà không cần tăng lượng sữa mẹ dành cho bé. Để đáp ứng nhu cầu phát triển chiều cao và cân nặng, bé cần nguồn năng lượng gấp 3 lần người lớn. Từ 4 tháng trở lên, 50 đến 55% nhu cầu năng lượng của bé đến từ carbohydrates và carbohydrates hỗn hợp hoàn chỉnh được cung cấp từ ngũ cốc.

Lượng gluten trong ngũ cốc cho bé là gì?

Gluten là một loại protein có trong lúa mạch đen, yến mạch, lúa mạch. Gluten chính là nguyên nhân dẫn đến phản ứng không dung nạp gluten, gây hại cho sức khỏe của trẻ con và người lớn. Chính vì vậy, mẹ không được phép cho bé dùng ngũ cốc có chứa gluten trước 6 tháng tuổi hoặc sau đó nếu gia đình có tiền sử bị dị ứng thức ăn, để bảo vệ đường ruột non yếu của bé.

Trên thực tế, mẹ có thể linh động tùy thuộc vào nhu cầu thèm ăn và tốc độ phát triển của bé để sử dụng ngũ cốc cho bé không chứa gluten và đường dành riêng cho bé.

Related articles

View details Khi nào cho phô mai vào bữa ăn dặm cho bé?
Article
ăn dặm với phô mai

Khi nào cho phô mai vào bữa ăn dặm cho bé?

Phô mai là chế phẩm từ sữa giàu dinh dưỡng tốt cho trẻ nhỏ.

5 min to read

View details Cách bảo quản thức ăn dặm cho bé an toàn vệ sinh
Article
Cho bé tập ăn dặm

Cách bảo quản thức ăn dặm cho bé an toàn vệ sinh

4 min to read

View details Cách làm sinh tố xoài cho bé ăn dặm
Article
ăn dặm với xoài

Cách làm sinh tố xoài cho bé ăn dặm

Học ngay cách làm 3 món sinh tố xoài đơn giản mà thơm ngon để tập cho bé ăn

4 min to read

View details Nên chọn bột ngọt hay bột mặn cho bé ăn dặm?
Article
Nên chọn loại bột nào khi bắt đầu cho bé ăn dặm?

Nên chọn bột ngọt hay bột mặn cho bé ăn dặm?

Mẹ đang băn khoăn không biết nên chọn bột ngọt hay bột mặn cho bé khi bắt đầu ăn dặm? Xem ngay giải đáp với Nestlé Mom & Me nhé!

4 min to read

View details Bột ăn dặm Nestlé Cerelac từ 6 tháng
Article
Bột ăn dặm Nestlé Cerelac từ 6 tháng

Bột ăn dặm Nestlé Cerelac từ 6 tháng

  • Khối lượng tịnh: 200g
  • Dành cho bé từ 6-24 tháng tuổi
  • Hạn sử dụng: 15 tháng
  • Xuất sứ: Malaysia

1 min to read

View details Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 12 tháng cực chuẩn
Article
Hình minh họa về các thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 12 tháng cực chuẩn

Sau đây là một số hướng dẫn để giúp các mẹ chuẩn bị thực đơn cho trẻ 6 tháng

4 min to read

View details CÁCH KHUẤY BỘT CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VỚI BỘT ĂN DẶM NESTLÉ CERELAC
Article
cach-khuya-bot-cho-tre-bang-sua-an-dam-cerelac_cover2

CÁCH KHUẤY BỘT CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VỚI BỘT ĂN DẶM NESTLÉ CERELAC

Mẹ đang chuẩn bị cho con ăn dặm? Thế thì hãy xem ngay cách quấy bột cho trẻ đúng cách để mang đến cho con chén bột ăn dặm thơm ngon, dinh dưỡng và đảm bảo an toàn vệ sinh nhé.

1 min to read

View details Bột ăn dặm vị ngọt và vị mặn khác nhau thế nào?
Article
Dinh dưỡng cho bé từ 24 tháng tuổi

Bột ăn dặm vị ngọt và vị mặn khác nhau thế nào?

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, hẳn bạn sẽ nghe qua bột ngọt và bột mặn, vậy 2 loại bột ăn dặm này có gì khác nhau và nên lựa chọn loại bột nào cho con?

3 min to read

View details Gợi ý bữa ăn dặm đa dạng dinh dưỡng với bột ăn dặm Nestlé CERELAC
Article
ăn dặm đa dạng

Gợi ý bữa ăn dặm đa dạng dinh dưỡng với bột ăn dặm Nestlé CERELAC

Kết hợp bột ăn dặm Nestlé CERELAC giàu dinh dưỡng cùng các thực phẩm tươi sẽ

4 min to read

View details Bột ăn dặm mặn ngọt khác nhau thế nào?
Article
Cách phân biệt và sử dụng bột ăn dặm CERELAC giữa ngọt với mặn

Bột ăn dặm mặn ngọt khác nhau thế nào?

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, hẳn bạn sẽ nghe qua bột ngọt và bột mặn, vậy 2 lo

4 min to read

View details Cách cho bé ăn dặm hợp tác
Article
Cách cho bé ăn dặm hợp tác

Cách cho bé ăn dặm hợp tác

Dù mẹ cất công chế biến nhưng bé vẫn liên tục từ chối đồ ăn mẹ nấu?

3 min to read

View details Có nên dùng nước hầm xương nấu bột ăn dặm cho bé?
Article
Có nên dùng nước hầm xương nấu bột ăn dặm cho bé?

Có nên dùng nước hầm xương nấu bột ăn dặm cho bé?

Việc dùng nước hầm xương nấu bột ăn dặm hoặc nấu cháo cho con có nên hay không? Cùng xem câu trả lời trong bài viết này, mẹ nhé!

3 min to read

View details Bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Article
Hình minh họa bột ăn dặm cho bé 6 tháng

Bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Bột ăn dặm cho bé phải thật mềm mịn, có vị gần giống sữa, dễ tiêu hóa và hấp

4 min to read

View details Cho bé ăn dặm với bột ăn dặm Nestle Gạo Sữa Dinh Dưỡng Và Hải Sản
Article
Gạo Sữa Dinh Dưỡng và hải sản

Cho bé ăn dặm với bột ăn dặm Nestle Gạo Sữa Dinh Dưỡng Và Hải Sản

Bí quyết nấu bột ăn dặm cho trẻ với bột ăn dăm Cerelac Gạo Sữa Dinh Dưỡng cự

5 min to read

View details Cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên
Article
Cách cho bé ăn

Cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên

3 min to read

View details 5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm cực ngon
Article
Hình minh họa các món rau nghiền cho bé ăn dặm

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm cực ngon

Rau củ nghiền là sự lựa chọn hàng đầu khi cho bé ăn dặm vì chúng dễ ăn và dễ

4 min to read

View details Nên làm gì khi bé khóc
Article
Nên làm gì khi bé khóc

Nên làm gì khi bé khóc

Sau khi chào đời, tiếng khóc của bé yêu khiến mẹ choáng ngợp trong niềm vui. Tuy nhiên, sau đó, những tiếng khóc liên tục của bé khi ở nhà khiến mẹ lo lắng.

4 min to read

View details Con tập nhai đúng cách với bánh gạo Gerber
Article
Bánh gạo Gerber từ trái cây thật giúp con yêu học nhai thích mê

Con tập nhai đúng cách với bánh gạo Gerber

Bánh gạo Gerber không những giúp bé tập nhai nuốt mà còn là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt cho bé yêu trong những năm đầu đời!

4 min to read

View details Cách nấu bột ăn dặm rau xanh bí đỏ và nấm rơm
Article
Hình minh họa cách nấu rau xanh bí đỏ nấm rơm

Cách nấu bột ăn dặm rau xanh bí đỏ và nấm rơm

3 min to read