Sau sinh là khoảng thời gian mẹ cần nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt

Những điều cần lưu ý cho mẹ sau sinh

Bé từ 0 đến 6 tháng tuổi
Article
Oct 15, 2015
5 min

Để chăm sóc tốt cho cả mẹ và bé trong thời gian sau sinh thì bạn có thể tham khảo nội dung sau. Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu nhé!

Sau sinh là khoảng thời gian tương đối khó khăn đặc biệt đối với những ai lần đầu làm mẹ. Để chăm sóc con tốt cho bé và cân đối được thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc cho bản thân bạn có thể tham khảo nội dung sau. Dưới đây là những lời khuyên để chăm sóc bé ngay khi từ bệnh viện trở về.

4 lời khuyên để chào đón sự về nhà của bé

1.  Hãy chắc rằng mẹ đã sẵn sàng để trở về nhà cùng bé yêu với đồ đạc đã được chuẩn bị đầy đủ. Việc của mẹ là tận hưởng niềm vui cùng bé và để cho bố thay mẹ phụ giúp những việc còn lại. Bố sẽ hoàn thành tốt vai trò của mình thôi.

2.  Nếu mẹ không muốn ra ngoài mua sắm sau khi trở về nhà, hãy dự trữ đầy đủ thức ăn trong tủ lạnh cho vài ngày liền. Các vật dụng dành cho bé cũng vậy: tã, quần áo, dụng cụ vệ sinh. Nếu lỡ quên thứ gì đó, mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ của bạn bè hoặc gọi dịch vụ giao hàng tại nhà. Sẽ rất thiết thực trong vài tuần đầu đấy!

3. Dành một ít thời gian giới thiệu cho bé yêu về ngôi nhà: phòng ngủ, phòng của bố mẹ… Hãy cùng bé tận hưởng khoảng thời gian tuyệt vời này.

4.  Đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi nhé! Hãy để cho bố và bà của bé cùng những người bạn thân chuẩn bị các bữa ăn, thay mẹ chăm sóc bé hoặc làm việc nhà. Đó là những gì mẹ xứng đáng nhận được. Để làm được điều này bố mẹ có thể tham khảo thêm bài viết Làm Sao Để Bố Chăm Sóc Con Khéo Như Mẹ?

Điều bố mẹ nên làm để chào đón sự về nhà của bé

 

Những mẹo nhỏ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn trong giai đoạn sau sinh

Sự có mặt của bé sẽ khiến mọi hoạt động trong nhà thay đổi đáng kể. Điều đó không nghĩa là mẹ quên đi việc chăm sóc bản thân. Mỗi ngày, chỉ cần dành ra 10 phút để giúp tâm trí mẹ thoải mái, gạt bỏ những căng thẳng.
 
Bí quyết giúp mẹ không bị quá tải là một danh sách những việc cần ưu tiên và người thực hiện công việc đó. Luôn nhớ rằng mẹ không thể một tay làm tất cả mọi việc. Ngoài thời gian để chăm sóc con và chăm sóc cho chính bản thân mình để hồi phục sức khỏe sau khi sinh và lấy lại cân bằng cho những trách nhiệm về sau.
 
Thêm một bí mật nhỏ nữa dành cho mẹ là hạn chế tiếp các cuộc thăm hỏi, hoặc từ chối nếu cảm thấy cơ thể không khỏe. Mọi người sẽ hiểu cho mẹ thôi!

Nếu mẹ phát hiện rằng mình đang dần mất đi các mối quan hệ hoặc việc chăm sóc bé gặp nhiều khó khăn, đừng ngại ngần tìm đến những lời khuyên hay sự giúp đỡ. Nữ hộ sinh hay các bác sỹ nhi khoa đều có thể giúp chị em phụ nữ sau sinh trấn an tinh thần như một người đồng hành và những người bạn cũng có con giống mẹ.

 

Bí quyết cảm thấy thoải mái hơn trong giai đoạn sau sinh

 

Kinh nguyệt và chuyện chăn gối đối với mẹ sau sinh

Phụ nữ sau sinh trở về nhà với muôn vàn câu hỏi trong đầu như khi nào có thể quan hệ sau sinh và cách giảm cân sau sinh. Cơ thể mẹ sẽ có nhiều biến đổi và phải mất một thời gian để lấy lại vóc dáng. Ra máu sau sinh hay hậu sản là những hiện tượng bình thường và sẽ kéo dài trong vòng 2 tuần. Nếu mẹ thấy đau cùng với nhiệt độ tăng cao, hoặc vết thương do sinh mổ có biểu hiện bất thường, thì nên đến bác sĩ phụ khoa.
Sự trở lại của chu kỳ kinh nguyệt thật đáng lo ngại nhưng đó là điều hoàn toàn bình thường. Đây là biểu hiện cho thấy hóc-môn của cơ thể mẹ đã trở lại bình thường trong thời kỳ đầu sau khi sinh. Giai đoạn này mất khoảng 6 tuần hoặc kéo dài hơn nếu mẹ cho bé bú sữa mẹ (khoảng 3 tháng).
 
6 tuần sau khi sinh là giai đoạn chăm sóc hậu sản cho mẹ. Bác sĩ phụ khoa có thể kê cho mẹ 2 đơn thuốc mỗi tuần. Qua giai đoạn này, khi cơ thể phục hồi hoàn toàn, mẹ mới được thực hiện các vận động thể chất khác.
 
Để đảm bảo an toàn, việc quan hệ sau sinh mẹ cũng cần tránh trong vòng vài tuần sau khi sinh, nhất là với những mẹ sinh mổ. Bác sĩ phụ khoa sẽ giúp mẹ các biện pháp tránh thai. Đối với việc tập luyện thể dục cũng vậy, mẹ nên kiêng cử một chút. Ngoài ra, việc cùng chồng xoa bóp và âu yếm nhẹ nhàng vẫn được khuyến khích. Mẹ cũng có thể tham khảo thêm bài viết Chăm Sóc Sau Sinh Thế Nào Để Khỏe Và Đẹp để ngày càng khỏe, đẹp và hấp dẫn hơn.

Related articles

View details Làm gì khi bé giận dỗi?
Article
Khi bé giận dỗi

Làm gì khi bé giận dỗi?

Hôm qua, bé đã khóc ré lên giữa cửa hàng. Chiều nay, bé lại ném đồ chơi đi trong khi mình đang chuẩn bị bữa ăn. Trong nhiều tuần liền, bé nói “Không” với mọi thứ.

6 min to read

View details Những lưu ý nhỏ giúp trẻ ngủ ngon hơn
Article
giup-tre-ngu-ngon-1.jpg

Những lưu ý nhỏ giúp trẻ ngủ ngon hơn

Giấc ngủ ngon là “một giấc ngủ sâu với tư thế hoàn toàn thoải mái”. Và dưới đây là những lưu ý nhỏ để mẹ có thể cho bé một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

3 min to read

View details Cách chăm sóc con ở những cột mốc đầu đời
Article
Cách chăm sóc con ở những cột mốc đầu đời

Cách chăm sóc con ở những cột mốc đầu đời

12 tháng đầu đời là giai đoạn ghi dấu những “lần đầu tiên” của con, mẹ hãy quan tâm chăm sóc con ở các cột mốc quan trọng này nhé!

4 min to read

View details Cách chăm sóc trẻ sinh đôi như thế nào?
Article
Bí quyết chăm sóc con cho mẹ sinh đôi

Cách chăm sóc trẻ sinh đôi như thế nào?

Cùng tìm hiểu bí quyết chăm sóc con sinh đôi thật nhẹ nhàng và đúng cách để giúp các con phát triển trọn tiềm năng mẹ nhé!

4 min to read

View details Cách đọc cân nặng cho bé 0-5 tuổi
Article
Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp trẻ phát triển thể chất tốt nhất

Cách đọc cân nặng cho bé 0-5 tuổi

Trẻ còi cọc, hay ốm vặt cũng có thể do bé thiếu chất. Đây chính là lý do bạn cần có chế độ dinh dưỡng cho bé một cách khoa học.

3 min to read

View details Làm sao để lấy lại vóc dáng sau khi sinh ?
Article
giu-voc-dang-1.jpg

Làm sao để lấy lại vóc dáng sau khi sinh ?

Bụng chảy xệ, đùi và cánh tay nở to như đô vật sau khi sinh khiến mẹ cảm thấy mất tự tin. Đã đến lúc lên kế hoạch giảm cân và lấy lại vóc dáng cho mẹ rồi đấy.

4 min to read

View details Cách chăm sóc ngực đúng cách khi cho con bú
Article
Cách chăm sóc ngực đúng cách khi cho con bú

Cách chăm sóc ngực đúng cách khi cho con bú

Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu những cách chăm sóc ngực đúng cách và hiệu quả khi cho con bú để mẹ không mất đi vẻ quyến rũ nhé!

6 min to read

View details Lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi
Article
Lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi

Lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi

Theo dõi và ghi nhớ chính xác lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe cho trẻ đấy! Xem ngay nhé!

3 min to read

View details HMO là gì mà giúp bé khỏe mạnh
Article
HMO là gì mà lại có vai trò quan trọng với sức khỏe của bé?

HMO là gì mà giúp bé khỏe mạnh

Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu HMO là gì và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà HMO có trong sữa mẹ mang đến cho con, mẹ nhé!

3 min to read

View details Hướng dẫn massage cho trẻ sơ sinh đúng cách
Article
Bí quyết massage cho bé sơ sinh

Hướng dẫn massage cho trẻ sơ sinh đúng cách

Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh nhẹ nhàng, hỗ trợ thư giãn, tăng cường sức khỏe, và là cách ba mẹ kết nối yêu thương, giúp bé phát triển toàn diện.

5 min to read

View details Lợi ích tuyệt vời khi nuôi con bằng sữa mẹ
Article
Lợi ích tuyệt vời khi nuôi con bằng sữa mẹ

Lợi ích tuyệt vời khi nuôi con bằng sữa mẹ

3 min to read

View details Tắc tia sữa không còn là nỗi lo khi mẹ biết những điều này
Article
 TẮC TIA SỮA KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO KHI MẸ BIẾT NHỮNG ĐIỀU NÀY

Tắc tia sữa không còn là nỗi lo khi mẹ biết những điều này

Tắc tia sữa không chỉ khiến mẹ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến bé cưng bú sữa. Vậy nên làm gì để khắc phục tình trạng này? Cùng khám phá bài viết dưới đây!

6 min to read

View details Sắt & DHA – vi chất vàng cho sự phát triển của bé
Article
DHA_theo_do_tuoi

Sắt & DHA – vi chất vàng cho sự phát triển của bé

Mẹ có biết Sắt và DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi là bộ đôi dưỡng chất không thể thiếu để bé phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ không?

3 min to read

View details Các tư thế cho con bú đúng cách được mẹ ưu ái nhất
Article
 CÁC TƯ THẾ CHO CON BÚ ĐÚNG CÁCH ĐƯỢC MẸ ƯU ÁI NHẤT

Các tư thế cho con bú đúng cách được mẹ ưu ái nhất

Làm thế nào để cho con bú đúng cách, bé bú thoải mái mà không bị sặc sữa? Bố mẹ hãy cùng Nestlé Mom & Me khám phá ngay nhé!

7 min to read

View details Giải pháp cho khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ
Article
Giải pháp cho khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ

Giải pháp cho khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ

Việc nuôi con bằng sữa mẹ thật sự không hề dễ dàng. Hãy để Nestlé Mom&Me chỉ dẫn và giúp mẹ vượt qua những khó khăn này nhé!

5 min to read

View details Bật mí cách kích sữa nhanh chóng, mẹ nào cũng làm được
Article
Cho trẻ bú sữa mẹ càng sớm càng tốt

Bật mí cách kích sữa nhanh chóng, mẹ nào cũng làm được

Cách kích sữa về nhiều, nhanh chóng có phải là điều mẹ đang quan tâm? Cùng Nestlé Mom & Me xem ngay bài viết sau để có câu trả lời nhé!

7 min to read

View details Dấu hiệu bé biết lật: Hành trình đầu tiên trong sự phát triển của trẻ
Article
Dấu hiệu bé biết lật: Hành trình đầu tiên trong sự phát triển của trẻ

Dấu hiệu bé biết lật: Hành trình đầu tiên trong sự phát triển của trẻ

Cùng khám phá dấu hiệu và thời điểm bé biết lật để ba mẹ luôn đồng hành cùng con yêu trong hành trình đầy yêu thương và ý nghĩa này.

7 min to read

View details Cho con bú và lợi ích tuyệt vời cho mẹ
Article
loi-ich-cho-con-bu-1.jpg

Cho con bú và lợi ích tuyệt vời cho mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ có lợi cho bé mà còn mang lại cho mẹ nhiều trải nghiệm tuyệt vời.

3 min to read

View details 6 chất dinh dưỡng giúp bé thêm năng động
Article
Hình minh họa các chất dinh dưỡng giúp bé thêm năng động

6 chất dinh dưỡng giúp bé thêm năng động

Mẹ ơi, đừng bỏ qua 6 chất dinh dưỡng quan trọng sau đây để bé yêu thêm năng

3 min to read