Vận động sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện

Vận động sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện

Bé từ 12 - 24 tháng tuổi
Article
Feb 6, 2018
4 min

Cùng tìm hiểu một số mẹo để khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, thúc đẩy sự phát triển toàn diện cho trẻ mẹ nha!

Chắc hẳn mẹ nào nuôi con cũng muốn con mình phát triển khỏe mạnh và toàn diện về mọi mặt. Các chỉ số về cân nặng và chiều cao luôn được mẹ quan tâm. Tuy nhiên để trẻ có được sự phát triển toàn diện, thì ngoài việc mang đến một chế độ dinh dưỡng hoàn chỉnh thì việc khuyến khích trẻ vận động cũng đóng vai trò rất quan trọng.

Những lợi ích của vận động đối với sự phát triển toàn diện của trẻ

Chắc hẳn ai cũng đều đã nghe câu: “Muốn khỏe mạnh thì phải tập thể thao”. Vậy thì thể thao hay hoạt động thể chất nói chung có lợi ích cụ thể như thế nào đến cơ thể?

  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Đặc biệt là canxi sẽ giúp cho hệ cơ xương của bé phát triển tốt hơn. Không chỉ thế, việc vận động còn giúp bé phát triển thể chất cân đối, tránh béo phì và trở nên năng động, tự tin hơn trong cuộc sống.
  • Tăng cường sức khỏe: Theo nhiều nghiên cứu, quá trình hoạt động thể chất sẽ giúp cơ thể giải phóng ra chất endorphin, một loại chất giảm đau sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn, sảng khoái và hăng say hơn. Hoạt động một ngày dài cũng giúp trẻ ngủ ngon hơn, sâu hơn và nhờ đó, não bộ của trẻ phát triển toàn diện và mạnh mẽ hơn.
Vận động vừa giúp bé phát triển thể chất, vừa tăng cường sức khỏe
  • Cải thiện hệ miễn dịch: Vận động ngoài trời tiếp xúc với môi trường xung quanh không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất, mà còn là cách giúp cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ, ngăn ngừa một số chứng bệnh thông thường như cảm cúm, sởi,…. Để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bé mẹ cũng có thể tham khảo thêm Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Ở Tuổi Đi Nhà Trẻ .
     
  • Rèn luyện kỹ năng mềm: Tham gia vào các hoạt động tập thể sẽ giúp trẻ rèn luyện và phát triển kỹ năng cần thiết như kỹ năng sinh hoạt nhóm, kỹ năng xử lý tình huống, kỹ năng làm thủ lĩnh, rèn luyện tính bản lĩnh, tinh thần đồng đội,….

Một số cách làm để khuyến khích trẻ năng động hơn mỗi ngày

Với sự phát triển của các thiết bị công nghệ, tình trạng trẻ lười vận động và phụ thuộc vào tivi, điện thoại, máy tính bảng,… ngày càng nhiều. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ mà còn gây cản trở quá trình phát triển toàn diện tự nhiên của bé. Vì thế, các bậc phụ huynh cần có biện pháp khuyến khích để con trẻ siêng năng chơi đùa, vận động và hoạt động thể chất hơn.
Cho trẻ vận động càng sớm càng tốt: Hành động này tạo thành thói quen trong cuộc sống của trẻ. Việc vận động phải phù hợp với độ tuổi của trẻ: với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bố mẹ có thể hỗ trợ bé qua những cử động đầu đời; với các bé lớn hơn, đôi khi việc vận động đơn thuần chỉ là việc chạy nhảy, chơi đùa nên không khó để khuyến khích bé tham gia.

Mẹ hãy luôn tạo điều kiện và khuyến khích cho con tham gia các hoạt động thể chất nhé

  • Tham gia các hoạt động thể chất cùng trẻ: Bố mẹ hãy duy trì thói quen tập thể dục cùng con vào một khung thời gian cố định trong ngày. Điều này không chỉ góp phần giúp trẻ phát triển toàn diện, mà vừa giúp cả gia đình có một sức khỏe tốt vừa giúp gắn kết thêm tình cảm của các thành viên trong gia đình.
  • Quy định giờ xem các thiết bị điện tử: Điều này giúp trẻ dễ dàng chấp nhận và bắt đầu giờ chơi đùa ngoài trời một cách tự nguyện hơn.
  • Tổ chức các hoạt động ngoài trời thường xuyên: Đây cũng là một cơ hội để trẻ hòa nhập với thiên nhiên, hít thở bầu khí trời trong lành. Hoặc tạo cơ hội cho bé tham gia vào các hoạt động tập thể ở trường. Những buổi sinh hoạt, vui chơi tập thể là cơ hội tốt để bé vừa phát triển thể chất, vừa phát triển kỹ năng cần thiết, qua đó bé sẽ trở nên năng động, nhanh nhẹn và tự tin hơn.

Tóm tắt: Hoạt động thể chất thường xuyên là một trong những yếu tố đi song song với nền tảng dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho con. Nhờ đó trẻ có thể phát triển toàn diện không chỉ về thể chất mà còn về trí tuệ và cả các kỹ năng mềm. Mẹ hãy luôn khuyến khích cho con có một lối sống năng động, tích cực nhé. Để con phát triển đúng hướng bố mẹ cũng có thể tham khảo thêm Cách Nuôi Dạy Trẻ Trở Thành Đứa Trẻ Tử Tế.

Related articles

View details Làm gì khi bé kén ăn và biếng ăn?
Article
Làm gì khi bé kén ăn và biếng ăn?

Làm gì khi bé kén ăn và biếng ăn?

Mỗi bữa ăn với con cứ như một cuộc chiến. Con từ chối không chịu thử tất cả mọi thứ mẹ chuẩn bị. Điều này có ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con không? Mẹ nên làm thế nào?

6 min to read

View details Giáo dục giới tính cho trẻ mầm non
Article
Giáo dục giới tính 1

Giáo dục giới tính cho trẻ mầm non

Ở độ tuổi mầm non, tức giai đoạn từ 3-5 tuổi, bé đã sẵn sàng về mặt thể chất và tâm thần vận động để học hỏi, hòa nhập với thế giới xung quanh.

7 min to read

View details Quá trình phát triển tâm thần vận động của bé từ 1-2 tuổi
Article
Phát triển tâm thần vận động bé 1-2 tuổi

Quá trình phát triển tâm thần vận động của bé từ 1-2 tuổi

Quá trình phát triển trí tuệ của bé là một quá trình học hỏi lâu dài, đòi hỏi sự nỗ lực của cả bé và mẹ.

5 min to read

View details Cách đọc cân nặng cho bé 0-5 tuổi
Article
Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp trẻ phát triển thể chất tốt nhất

Cách đọc cân nặng cho bé 0-5 tuổi

Trẻ còi cọc, hay ốm vặt cũng có thể do bé thiếu chất. Đây chính là lý do bạn cần có chế độ dinh dưỡng cho bé một cách khoa học.

3 min to read

View details Làm thế nào để hiểu được ngôn ngữ của bé
Article
be-ky-nang-giao-tiep-1.jpg

Làm thế nào để hiểu được ngôn ngữ của bé

Dù bé đang vui vẻ đạp xe, tươi cười rạng rỡ hay khóc thật to khi đi ngủ, bé đang cố giao tiếp với mẹ đấy!

3 min to read

View details Ưu và nhược điểm của từng giải pháp trông trẻ
Article
giải pháp trông trẻ 1

Ưu và nhược điểm của từng giải pháp trông trẻ

Quay trở lại công việc sau thời gian nghỉ hộ sản là một tin vui nhưng việc chọn giải pháp trông trẻ quả thật là một vấn đề cho mẹ.

5 min to read

View details Nên cho bé đi học mầm non hay tìm người trông trẻ?
Article
Nên cho bé đi học mầm non hay tìm người trông trẻ?

Nên cho bé đi học mầm non hay tìm người trông trẻ?

Bố mẹ đang phân vân nên cho bé đi học mầm non hay tìm người trông trẻ?

6 min to read

View details Phát triển tâm lý và tâm thần vận động của bé 1 – 3 tuổi (phần 2)
Article
Tam ly va tam than van dong 2

Phát triển tâm lý và tâm thần vận động của bé 1 – 3 tuổi (phần 2)

5 min to read

View details Giúp bé phát triển toàn diện IQ, ngôn ngữ và EQ
Article
Bí quyết giúp bé phát triển toàn diện IQ và EQ

Giúp bé phát triển toàn diện IQ, ngôn ngữ và EQ

Bố mẹ có thể hỗ trợ gì để con phát triển toàn diện chỉ số thông minh (IQ) và chỉ số cảm xúc (EQ) khi bé từ 1 đến 2 tuổi? Xem ngay!

5 min to read

View details Mẹ hiện đại nuôi con và câu chuyện “cái cân bị đau”
Article
nuôi dạy con

Mẹ hiện đại nuôi con và câu chuyện “cái cân bị đau”

7 min to read

View details Cách dạy trẻ 1-2 tuổi phân biệt màu sắc
Article
Cách dạy trẻ 1-2 tuổi phân biệt màu sắc

Cách dạy trẻ 1-2 tuổi phân biệt màu sắc

Bật mí với mẹ cách dạy trẻ phân biệt màu sắc giúp con phát triển khả năng nhận thức trong giai đoạn 1-2 tuổi. Xem ngay nhé!

4 min to read

View details Sữa hữu cơ - nguồn dinh dưỡng sạch và có lợi cho trẻ
Article
Sữa hữu cơ - nguồn dinh dưỡng sạch và có lợi cho trẻ

Sữa hữu cơ - nguồn dinh dưỡng sạch và có lợi cho trẻ

Sữa hữa cơ lấy từ đàn bò chăn thả tự nhiên, môi trường trong lành, ăn cỏ sạch, đạt chuẩn quốc tế... để đảm bảo an toàn, vì nhiều chất

6 min to read

View details MUỐN PHÒNG BỆNH HÔ HẤP CHO TRẺ, MẸ CẦN LÀM GÌ?
Article
Muốn phòng bệnh hô hấp cho trẻ, mẹ cần làm gì?

MUỐN PHÒNG BỆNH HÔ HẤP CHO TRẺ, MẸ CẦN LÀM GÌ?

Cùng Nestlé Mom & Me tìm hiểu nguyên nhân và cách để phòng bệnh hô hấp cho trẻ, giúp trẻ luôn có sức đề kháng tốt v

4 min to read

View details Bí quyết cai sữa đêm cho bé mà mẹ nào cũng cần biết
Article
Những điều cần làm cho bé ngủ ngon

Bí quyết cai sữa đêm cho bé mà mẹ nào cũng cần biết

Cùng Nestlé tìm hiểu thời điểm và cách cai sữa đêm an toàn để giúp bé ngủ ngon, phát triển tự lập và đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện nhé.

6 min to read

View details Làm cách nào để lựa chọn sản phẩm hữu cơ an toàn và phù hợp với trẻ?
Article
Làm cách nào để lựa chọn sản phẩm hữu cơ an toàn và phù hợp với trẻ

Làm cách nào để lựa chọn sản phẩm hữu cơ an toàn và phù hợp với trẻ?

Sử dụng các sản phẩm hữu cơ an toàn và đầy đủ dinh dưỡng đang trở thành lựa chọn của nhiều bà mẹ hiện đại.

4 min to read

View details Bé phát triển thị giác như thế nào
Article
mat-be-1.jpg

Bé phát triển thị giác như thế nào

Bé yêu tròn xoe mắt nhìn mình, đôi khi chăm chú vào một đồ vật nào đó. Làm thế nào để bé thật sự nhìn thấy mình và nhận thức về thế giới xung quanh.

4 min to read

View details Mẹ yên tâm với công thức sữa đột phá giúp con tăng đề kháng
Article
file-sua-nan-supreme-angle-5-to-dantri-2105-docx-1590632195716.jpeg

Mẹ yên tâm với công thức sữa đột phá giúp con tăng đề kháng

Sữa công thức đầu tiên bổ sung tới 2 loại dưỡng chất HMOs (Human Milk Oligosaccharides) trong dòng sản phẩm Nestlé NAN sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, cả năm dài khỏe mạnh khi mà ‘dịch Covid-1

5 min to read

View details Theo dõi tăng trưởng thể chất ở bé 2-3 tuổi
Article
Tăng trưởng thể chất ở bé 2-3 tuổi

Theo dõi tăng trưởng thể chất ở bé 2-3 tuổi

Tốc độ tăng trưởng của bé 2-3 tuổi sẽ chậm hơn so với 2 năm đầu tiên. Khi cân đo cân nặng và chiều cao của bé sau mỗi tháng, thậm chí chúng ta cũng sẽ không thấy có nhiều sự khác biệt.

5 min to read

View details Bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho hệ tiêu hóa của trẻ
Article
Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa của trẻ

Bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho hệ tiêu hóa của trẻ

Mẹ ơi, vào xem ngay cách bổ sung lợi khuẩn để con được tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ t

5 min to read