Việc nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi sự kiên nhẫn từ mẹ để hiểu những dấu hiệu của bé trong một vài tuần đầu. Mẹ chọn nuôi bé bằng phương pháp này không chỉ đạt được hiểu quả tích cực về sức khỏe và tinh thần của mẹ mà còn lợi ích về mặt thực tiễn vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào, luôn duy trì ở một nhiệt độ nhất định, phù hợp với bé.
Lợi ích dành cho cơ thể mẹ
Oxytocin, một loại hormone được tiết ra trong quá trình cho con bú, kích thích tử cung co thắt, sẽ khiến mẹ đau trong 2 đến 3 ngày đầu. Nhưng sau đó, tử cung sẽ mau chóng trở về kích thước, hình dáng bình thường như trước khi mang thai. Hơn thế, hormone này còn giúp mẹ hạn chế hiện tượng chảy máu âm đạo và nguy cơ băng huyết sau sinh. Làm giảm khả năng phát triển bệnh loãng xương thời kỳ hậu mãn kinh. Một nghiên cứu khoa học cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ (từ 6 tháng 12 tháng) sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ các bệnh ung thư: ung thư vú, buồng trứng, tử cung.
Thêm một lợi ích từ việc cho bé bú sữa mẹ, tuy không đáng kể là giúp mẹ đốt cháy năng lượng, tiêu hủy lượng chất béo dữ trữ, lấy lại trọng lượng như trước khi mang thai mà không cần thực hiện các chế độ ăn kiêng.
Lợi ích cho tinh thần của mẹ
Sự biến đổi hormone trong quá trình thai kỳ kèm theo việc sinh nở và vai trò làm mẹ sau đó là nguyên nhận dẫn đến sự trầm cảm và nỗi sợ “thời kỳ hậu sản”. Cho bé bú sữa mẹ là chìa khóa quan trọng trong giai đoạn chuyển tiếp sau sinh, giải phóng oxytocin giúp mẹ cảm thấy thoải mái.
Bên cạnh đó, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp cuộc sống thêm thuận tiện. Mẹ không cần phải chuẩn bị sữa công thức, đong đo nhiệt độ, vệ sinh bình nhiều lần trong ngày. Và hơn hết là hiệu quả tiết kiệm.
Mẹ có cần phải tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai?
Thông thường, quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp mẹ ngăn ngừa việc mang thai nếu được thực hiện thường xuyên. 4 điều kiện để đảm bảo việc tránh thai 98% (tương đương với dùng thuốc ngừa thai và đặt vòng):
- Cho bé bú mẹ hoàn toàn. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất dành cho bé
- Chu kỳ kinh nguyệt không trở lại
- Các bữa ăn của bé không cách nhau quá 6 tiếng
- Ít nhất cho bé bú 6 đến 10 lần một ngày
Chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại ngay khi mẹ ngưng việc cho bé bú sữa. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ rằng phụ nữ có thể rụng trứng (dẫn đến việc đậu thai) mà không gặp tình trạng chảy máu. Để tránh mang thai ngoài ý muốn, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sỹ phụ khoa để có được đơn thuốc với liều lượng vừa phải thích hợp với việc cho bé bú.
Lưu ý: bao cao su, thuốc diệt tinh trùng và bao cao su dành cho nữ cũng có thể được sử dụng trong những tháng đầu tiên sau khi sinh. Bác sỹ phụ khoa sẽ giúp mẹ đặt vòng tránh thai từ cuối tháng đầu tiên.
