Feed icon
Article

Sắt & DHA – vi chất vàng cho sự phát triển của bé

Mẹ có biết Sắt và DHA là bộ đôi dưỡng chất không thể thiếu để bé phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ không?

3 phút
để đọc Sep 6, 2021

Bổ sung Sắt và DHA là cần thiết cho sự phát triển trí não của bé. Vì vậy, việc bổ sung DHA và sắt cần được duy trì trong mỗi bữa ăn để không làm gián đoạn sự phát triển của bé, mẹ nhé! Mẹ hãy điểm qua một vài điều sau để có thực đơn thật dinh dưỡng cho bé nhé.

1. Vì sao Sắt và DHA là bộ đôi dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé?

Sắt đóng vai trò quan trọng ​trong quá trình phát triển não bộ, vì sắt góp phần tạo ra hồng cầu và vận chuyển oxy trong quá trình hô hấp, giúp cung cấp “nhiên liệu” cho não bộ phát triển. Đồng thời, sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch, vận chuyển oxy, CO2 và các electron của cơ thể trong quá trình trao đổi chất và tham gia vào việc tạo nên enzym quan trọng của hệ miễn dịch. ​

Không kém phần quan trọng, DHA rất cần thiết và tốt cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. DHA giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sự phát triển của nơ ron thần kinh trung ương, DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não. Nó có rất nhiều trong não và tế bào màng não, DHA rất quan trọng trong việc thiết lập sự kết nối nơ ron thần kinh.​​

2. Khi nào cần bổ sung sắt và DHA cho bé?

Trong giai đoạn 6 tháng đầu đời, bé đã được nhận các chất dinh dưỡng thiết yếu từ sữa mẹ. Tuy nhiên, khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, bé sẽ cần lượng sắt và DHA nhiều hơn nên mẹ cần duy trì bổ sung 2 vi chất này bằng chế độ dinh dưỡng hoặc thực phẩm bổ sung nhé.

3. Bổ sung DHA và Sắt cho bé như thế nào?

Dẫu biết sắt và DHA là dưỡng chất cần thiết nhưng mẹ cũng không nên vì thế mà lạm dụng. Tương ứng với mỗi giai đoạn phát triển, trẻ có nhu cầu về hàm lượng Sắt và DHA khác nhau, vì thế mẹ nên chú ý tìm hiểu và bổ sung cho phù hợp nhé.

Bổ sung sắt theo độ tuổi như sau:

nhu_cau_sat_hang_ngay_cua_tre

Bổ sung DHA theo độ tuổi như sau:

DHA_theo_do_tuoi

Vì DHA chỉ có thể bổ sung từ thực phẩm chứ không được tự tổng hợp nên mẹ cần lựa chọn các nguồn thực phẩm giàu DHA như: sữa, cá, lòng đỏ trứng gà, dầu ăn, thịt gà...

Đối việc bổ sung sắt, mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn dặm của bé các thực phẩm sau:

Bang dinh duong chat sat

Vậy, làm thế nào để biết bổ sung Sắt và DHA cho con bao nhiêu là đủ?

Bột ăn dặm Nestlé CERELAC với hàm lượng DHA và Sắt được cân chỉnh theo từng giai đoạn khác nhau của con, nên mẹ có thể an tâm là con đang được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển trí não. Với 7 hương vị đa dạng cùng công thức dinh dưỡng đầy đủ, bột ăn dặm Nestlé CERELAC vẫn là lựa chọn hoàn hảo để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé trong thời kỳ này, giúp bé lớn nhanh, cứng cáp, khỏe mạnh đó mẹ.

cerelac-yen-tam-me-nha_1
icon
Related FAQ's