Hình minh họa các chất dinh dưỡng giúp bé thêm năng động

6 chất dinh dưỡng giúp bé thêm năng động

Bé từ 0 đến 6 tháng tuổi
Article
Nov 5, 2019
3 min

Mẹ ơi, đừng bỏ qua 6 chất dinh dưỡng quan trọng sau đây để bé yêu thêm năng động và khỏe mạnh nhé!

Dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn ăn dặm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Với gợi ý 6 chất dinh dưỡng dưới đây từ BS. Từ Thị Mỹ Liên - Chuyên gia Dinh dưỡng Nestlé, bé yêu sẽ phát triển toàn diện và năng động, khỏe mạnh mỗi ngày đó mẹ, lưu lại ngay nhé!

Hình minh họa các chất dinh dưỡng giúp bé thêm năng động

 

1. Chất sắt

Thiếu máu do thiếu sắt sẽ làm bé mệt mỏi, chậm lớn. Do đó, mẹ cần thêm vào thực đơn dinh dưỡng cho bé thực phẩm giàu sắt như đậu, thịt bò, hải sản, gia cầm, rau củ đậm màu.

2. Protein

Protein cung cấp dinh dưỡng giúp hình thành tế bào, phát triển cơ bắp. Trong đó, thịt, cá, hải sản và các loại đậu là nguồn protein dồi dào cung cấp dinh dưỡng cho bé phát triển khỏe mạnh.

3. Tinh bột

Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể để bé duy trì hoạt động. Tinh bột có nhiều trong các loại nông phẩm như gạo, khoai, sắn, các loại đậu và ngũ cốc....

4. Chất béo

Chất béo hỗ trợ phát triển hệ thần kinh, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin của cơ thể. Mẹ nên ưu tiên bổ sung dinh dưỡng cho bé từ những loại chất béo gốc thực vật như trái bơ, dầu oliu, đậu phộng… hay các loại axit béo omega-3 và omega-6 trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ nhé.

5. Canxi

Canxi giúp phát triển hệ xương và chuyển hóa chất dinh dưỡng cho bé từ thức ăn hằng ngày. Trong giai đoạn ăn dặm, ngoài bú mẹ, bé cũng nên được ăn thêm các loại rau xanh đậm hoặc hải sản để bổ sung canxi.

6. Chất xơ

Không chỉ thúc đẩy hoạt động của cơ quan tiêu hóa, chất xơ còn giúp giảm bé giảm nguy cơ bị bệnh tim và ung thư khi trưởng thành. Vì thế, mẹ chớ nên bỏ qua những loại rau củ quả khi nấu món ăn dặm cho bé nhé.

Và mẹ biết không: bột ăn dặm Nestlé CERELAC với công thức iRON+ độc quyền, không chỉ giàu sắt mà còn bổ sung kẽm, vitamin A, D cùng các khoáng chất khác, giúp đáp ứng đến 50% nhu cầu sắt hàng ngày của con đấy. Ngoài ra, với 7 hương vị đa dạng dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể dùng bột ăn dặm Nestlé CERELAC để mang đến cho con thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng và đa dạng hương vị.

Xem thêm các bài viết bổ ích để cho con bữa ăn dặm dinh dưỡng:

5 thực phẩm cho bé ăn dặm thêm thông minh

Vì sao bé dễ thiếu sắt khi ăn dặm?

Vitamin D & Canxi : bộ đôi vàng cho chiều cao

Bài viết được tham khảo ý kiến của: BS. Từ Thị Mỹ Liên - Chuyên gia Dinh dưỡng Nestlé

Related articles

View details Dấu hiệu bé biết lật: Hành trình đầu tiên trong sự phát triển của trẻ
Article
Dấu hiệu bé biết lật: Hành trình đầu tiên trong sự phát triển của trẻ

Dấu hiệu bé biết lật: Hành trình đầu tiên trong sự phát triển của trẻ

Cùng khám phá dấu hiệu và thời điểm bé biết lật để ba mẹ luôn đồng hành cùng con yêu trong hành trình đầy yêu thương và ý nghĩa này.

7 min to read

View details Mách mẹ mẹo chữa trẻ sơ sinh bị nấc cụt
Article
Mách mẹ mẹo chữa trẻ sơ sinh bị nấc cụt

Mách mẹ mẹo chữa trẻ sơ sinh bị nấc cụt

Nấc cụt là hiện tượng phổ biến mà nhiều bà mẹ thường gặp, khiến trẻ khó chịu. Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu nguyên nhân và cách trị nấc cụt ở trẻ sơ sinh nhé!

5 min to read

View details Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng bé sơ sinh xì hơi nhiều
Article
Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng bé sơ sinh xì hơi nhiều

Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng bé sơ sinh xì hơi nhiều

Cùng Nestlé Mom&Me tìm nguyên nhân và giải pháp hiệu quả cho tình trạng bé sơ sinh xì hơi nhiều với hướng dẫn chăm sóc và sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tiêu hóa.

7 min to read

View details Ăn gì nhiều sữa cho con bú? Chế độ ăn phù hợp khi cho bé bú sữa mẹ
Article
Chế độ ăn phù hợp 1

Ăn gì nhiều sữa cho con bú? Chế độ ăn phù hợp khi cho bé bú sữa mẹ

Mình được khuyên rằng nên “ăn cho hai người”, tránh bắp cải và uống nhiều sữa. Mình có đang thực hiện đúng cách hay sai lầm?

5 min to read

View details Chăm con an nhàn hơn khi mẹ biết cách tập cho bé bú bình
Article
Làm sao để biết bé thiếu chất và giải pháp cải thiện dinh dưỡng phù hợp

Chăm con an nhàn hơn khi mẹ biết cách tập cho bé bú bình

Tập cho bé bú bình là giai đoạn quan trọng ở sự phát triển của bé. Cùng Nestlé Mom&Me biết cách tập cho bé bú bình và giải pháp khi bé không chịu bú bình nhé!

5 min to read

View details HMO là gì mà giúp bé khỏe mạnh
Article
HMO là gì mà lại có vai trò quan trọng với sức khỏe của bé?

HMO là gì mà giúp bé khỏe mạnh

Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu HMO là gì và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà HMO có trong sữa mẹ mang đến cho con, mẹ nhé!

3 min to read

View details Tắc tia sữa không còn là nỗi lo khi mẹ biết những điều này
Article
 TẮC TIA SỮA KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO KHI MẸ BIẾT NHỮNG ĐIỀU NÀY

Tắc tia sữa không còn là nỗi lo khi mẹ biết những điều này

Tắc tia sữa không chỉ khiến mẹ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến bé cưng bú sữa. Vậy nên làm gì để khắc phục tình trạng này? Cùng khám phá bài viết dưới đây!

6 min to read

View details Các tư thế cho con bú đúng cách được mẹ ưu ái nhất
Article
 CÁC TƯ THẾ CHO CON BÚ ĐÚNG CÁCH ĐƯỢC MẸ ƯU ÁI NHẤT

Các tư thế cho con bú đúng cách được mẹ ưu ái nhất

Làm thế nào để cho con bú đúng cách, bé bú thoải mái mà không bị sặc sữa? Bố mẹ hãy cùng Nestlé Mom & Me khám phá ngay nhé!

7 min to read

View details Bật mí cách kích sữa nhanh chóng, mẹ nào cũng làm được
Article
Cho trẻ bú sữa mẹ càng sớm càng tốt

Bật mí cách kích sữa nhanh chóng, mẹ nào cũng làm được

Cách kích sữa về nhiều, nhanh chóng có phải là điều mẹ đang quan tâm? Cùng Nestlé Mom & Me xem ngay bài viết sau để có câu trả lời nhé!

7 min to read

View details Cho con bú và lợi ích tuyệt vời cho mẹ
Article
loi-ich-cho-con-bu-1.jpg

Cho con bú và lợi ích tuyệt vời cho mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ có lợi cho bé mà còn mang lại cho mẹ nhiều trải nghiệm tuyệt vời.

3 min to read

View details Cách đọc cân nặng cho bé 0-5 tuổi
Article
Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp trẻ phát triển thể chất tốt nhất

Cách đọc cân nặng cho bé 0-5 tuổi

Trẻ còi cọc, hay ốm vặt cũng có thể do bé thiếu chất. Đây chính là lý do bạn cần có chế độ dinh dưỡng cho bé một cách khoa học.

3 min to read

View details Làm sao để lấy lại vóc dáng sau khi sinh ?
Article
giu-voc-dang-1.jpg

Làm sao để lấy lại vóc dáng sau khi sinh ?

Bụng chảy xệ, đùi và cánh tay nở to như đô vật sau khi sinh khiến mẹ cảm thấy mất tự tin. Đã đến lúc lên kế hoạch giảm cân và lấy lại vóc dáng cho mẹ rồi đấy.

4 min to read

View details Sữa mẹ: nguồn dinh dưỡng tốt nhất
Article
Nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ

Sữa mẹ: nguồn dinh dưỡng tốt nhất

Sữa mẹ có đầy đủ tất cả những nhu cầu dưỡng chất mà bé sơ sinh cần và cũng thay đổi thành phần theo từng tháng một cách hoàn hảo để đáp ứng nhu cầu thay đổi của bé.

5 min to read

View details Lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi
Article
Lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi

Lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi

Theo dõi và ghi nhớ chính xác lịch tiêm chủng cho trẻ em từ 0 - 3 tuổi sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe cho trẻ đấy! Xem ngay nhé!

3 min to read

View details Cách chăm sóc ngực đúng cách khi cho con bú
Article
Cách chăm sóc ngực đúng cách khi cho con bú

Cách chăm sóc ngực đúng cách khi cho con bú

Cùng Nestlé Mom&Me tìm hiểu những cách chăm sóc ngực đúng cách và hiệu quả khi cho con bú để mẹ không mất đi vẻ quyến rũ nhé!

6 min to read

View details Tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ
Article
tu-van-nuoi-con-sua-me-1.jpg

Tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ

Tôi có nên cho con bú sữa mẹ? Tôi rất muốn nhưng cũng còn nhiều băn khoăn.

4 min to read

View details Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích gì cho trẻ và mẹ?
Article
Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích gì cho trẻ và mẹ?

Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích gì cho trẻ và mẹ?

Xem ngay để biết được lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ cho cả hai mẹ con. Và đừng quên cho con bú mẹ trong suốt 6 tháng đầu mẹ nha!

4 min to read

View details Làm gì khi bé giận dỗi?
Article
Khi bé giận dỗi

Làm gì khi bé giận dỗi?

Hôm qua, bé đã khóc ré lên giữa cửa hàng. Chiều nay, bé lại ném đồ chơi đi trong khi mình đang chuẩn bị bữa ăn. Trong nhiều tuần liền, bé nói “Không” với mọi thứ.

6 min to read

View details Nguồn dinh dưỡng khi nuôi con bằng sữa mẹ
Article
dinh-duong-nuoi-con-bang-sua-me-1_0.jpg

Nguồn dinh dưỡng khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bảo vệ bé yêu tránh nhiều bệnh tật từ khi con mới lọt lòng cho đến khi con

1 min to read