6 hoạt động ngoài trời phát triển thể chất cho trẻ

6 hoạt động ngoài trời phát triển thể chất cho trẻ

Bé từ 2 đến 6 tuổi
Article
Nov 1, 2019
6 min

Để phát triển thể chất cho trẻ hiệu quả và giúp con khỏe mạnh hơn, bố mẹ hãy cùng trẻ tham gia 6 hoạt động ngoài trời này nhé!

Bài viết liên quan:
Giúp bé tăng trưởng chiều cao
Vận động sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện

Để phát triển thể chất cho trẻ hiệu quả và giúp con khỏe mạnh hơn, bố mẹ hãy cùng trẻ tham gia 6 hoạt động ngoài trời này nhé!

Không phải đứa trẻ nào cũng sẽ thích hoạt động nhiều ngoài trời. Tuy nhiên, mẹ có thể khuyến khích trẻ thông qua một số hoạt động đơn giản. Trẻ em được tiếp xúc với các hoạt động xã hội càng nhiều chính là cách để phát triển thể chất cho trẻ hiệu quả, giảm căng thẳng và khiến trẻ ngủ ngon hơn. Bố mẹ có thể xem thêm Con Khỏe Mạnh Hơn Nhờ Các Hoạt Động Thể Chất

Dưới đây là những gợi ý về các hoạt động ngoài trời bố mẹ và trẻ có thể tham gia cùng nhau:

 

Cùng con tham gia vào các sự kiện thể thao vào ngày cuối tuần

Cùng con tham gia vào các sự kiện thể thao vào ngày cuối tuần

Môi trường hiện tại của chúng ta ngày càng thu hẹp khoảng không gian vận động và hoạt động ngoài trời đối với trẻ, nhiều bậc phụ huynh quá bận bịu công việc không có thời giờ để đưa trẻ đến những sân chơi vận động thể lực. Nhược điểm đó đã phần nào làm kìm hãm sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Một đứa trẻ có rèn luyện chơi một môn thể thao nào đó như cầu lông hay đá bóng, chắc chắn sự phát triển thể chất cho trẻ sẽ tốt hơn rất nhiều. Từ đó tinh thần bé cũng sảng khoái, vui vẻ để học tập tốt hơn. Hơn nữa điều này còn góp phần rèn luyện kỹ năng sống cho trẻ, kỹ năng xử lý tình huống thông qua việc phân biệt các hình thái vận động và làm quen cách xử lý chấn thương. Kỹ năng quan sát, khám phá cũng sẽ được nâng cao.

Chính vì vậy, vào dịp cuối tuần, cha mẹ nên đưa trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời bằng cách đến các khu vui chơi cho trẻ em, hay sân vận động như sân bóng để có cơ hội rèn luyện và phát triển thể chất cho trẻ. Cho dù đó là một trò chơi thuộc giải đấu lớn hay nhỏ thì việc tham dự một sự kiện thể thao là cách tuyệt vời để bé và mẹ có nhiều thời gian dành cho nhau.

Bài viết liên quan:
Làm Thế Nào Để Dự Đoán Chiều Cao Của Trẻ

Dành thời gian chơi với con ở các khu vui chơi cho trẻ em

Dành thời gian chơi với con ở các khu vui chơi cho trẻ em

Trẻ em thích chơi những thứ mà bé được sở hữu hơn là một sân chơi chung. Mẹ có thể cho bé chơi xích đu, cầu trượt, thanh khỉ ở quanh khu vui chơi cho trẻ em trong khu vực nhà mình. Ngoài lợi ích về phát triển thể chất cho trẻ, trẻ còn xây dựng được sự tự tin được thể hiện qua cách trẻ chơi vận động đu quay, leo dây - các trò chơi này đưa ra các thử thách cho bé tìm cách vượt qua. Việc hoạt động ngoài trời khám phá và chinh phục trò chơi giúp bé tự tin và hòa đồng hơn
 

Cùng con đi dạo mỗi chiều quanh khu nhà

Cùng con đi dạo mỗi chiều quanh khu nhà

"Thông thường, khi cảm thấy uể oải, người lớn cầu viện tới một tách cà phê. Nhưng với trẻ em, có một giải pháp hiệu quả để tăng cường năng lượng, là kết nối với thiên nhiên, không khí và cây xanh giúp trẻ tăng cường trao đổi chất và khả năng hít thở. Khi được cung cấp oxy đầy đủ, cơ thể trẻ sẽ "tỉnh táo" hơn, kích thích sản sinh ra năng lượng tươi mới” Richard M.Ryan, trưởng nhóm nghiên cứu của Đại học Rochester cho biết.

Đi bộ là bài tập tuyệt vời cho hoạt động ngoài trời, và cha mẹ chỉ cần cùng con đi bộ quanh khu vực nhà mình ở là đủ. Đi dạo sau bữa tối cùng nhau không chỉ giúp phát triển thể chất cho trẻ, mà còn có thể trở thành một thói quen lành mạnh và giúp các thành viên trong gia đình gắn kết hơn.

Bài viết liên quan:
Cách dạy con hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
 

Tham quan một khu vườn trồng trọt

Tham quan một khu vườn trồng trọt

Mẹ và con cùng đến hội chợ hoặc các lễ hội

Thay vì cuối tuần cùng nhau dạo phố trong các khu trung tâm thương mại hoặc các công viên, khu vui chơi cho trẻ em trong nhà,... thì cả nhà có thể cùng nhau hoạt động ngoài trời bằng cách ra ngoại ô để về với vùng quê nông thôn với cây cỏ, tre lá để bé trải nghiệm một ngày gần gũi với thiên nhiên. Cả gia đình cùng đào đất, trồng cây, thu hoạch rau và hàn thuyên chuyện trên trời, dưới đất sẽ giúp bé có trải nghiệm mới lạ. Những hoạt động ngoài trời như thế không chỉ giúp phát triển thể chất cho trẻ hiệu quả, mà nhân cơ hội đó cha mẹ cũng có thể dạy trẻ một số kiến thức thú vị để phát triển kỹ năng sống cho trẻ.

Mẹ và con cùng đến hội chợ hoặc các lễ hội

Mẹ cùng con khám phá công viên gần nhà

Ngoài đưa trẻ đến khu vui chơi cho trẻ em, không có gì làm cho trẻ vui hơn chính là trong mùa hè mẹ dẫn trẻ cùng đi tham gia hoạt động ngoài trời với một hội chợ hoặc lễ hội ở khu vực mình đang sinh sống. Trẻ con thường thích những trò chơi bắt chước, diễn kịch. Những trò chơi kiểu này lại rất hiệu quả trong việc mở rộng hiểu biết của trẻ và phát triển kỹ năng sống cho trẻ. Mẹ có thể cho con tham gia trò bịt mắt bắt dê, đố vui, hoặc các trò chơi vận động khác trong lễ hội cũng là một cách để giúp phát triển thể chất cho trẻ đấy.

Mẹ cùng con khám phá công viên gần nhà

Hầu hết trẻ em đều rất thích đi chơi công viên công cộng vì vậy cha mẹ đừng tiếc thời gian cùng lên kế hoạch cho hoạt động ngoài trời để cả nhà đi chơi dịp cuối tuần hoặc các buổi chiều trong ngày, đồng thời giúp phát triển thể chất cho trẻ nhé.

Tại đây, trẻ có thể chơi ở khu vui chơi cho trẻ em trong nhà và ngoài trời với đầy đủ các trò dành cho mọi lứa tuổi từ thiếu nhi tới thanh thiếu niên như: đĩa bay, đu quay con ong, cốc xoay, đĩa quay siêu tốc, cối xay gió. Hay khu vui chơi cho trẻ em ở công viên nước với các trò chơi hấp dẫn như: đường trượt siêu lòng chảo, dòng sông lười, lâu đài, bể tạo sóng đều rất hấp dẫn với trẻ.  

Nguồn tham khảo: 
https://www.mother.ly/parenting/6-outdoor-family-activities-non-outdoor…
 

Mẹ hãy cùng con tham gia 6 hoạt động ngoài trời để phát triển thể chất cho trẻ

Related articles

View details Gợi ý ba mẹ 4 cách nuôi dạy bé phổ biến nhất
Article
4 CÁCH NUÔI DẠY TRẺ PHỔ BIẾN NHẤT banner

Gợi ý ba mẹ 4 cách nuôi dạy bé phổ biến nhất

Cùng Nestlé Mom & Me tìm hiểu đặc điểm của 4 cách nuôi dạy trẻ sau đây, để tìm ra cách dạy con theo nghiên cứu của giáo sư tâm lý học tốt nhất bố mẹ nhé!

4 min to read

View details 7 mẹo nhỏ thú vị và sáng tạo giúp trẻ thích đọc sách hơn
Article
7 mẹo giúp nuôi dưỡng thói quen đọc sách cho bé

7 mẹo nhỏ thú vị và sáng tạo giúp trẻ thích đọc sách hơn

Cùng Nestlé Mom & Me tìm hiểu ngay 7 mẹo hữu ích giúp nuôi dưỡng thói quen đọc sách cho bé, giúp phát triển khả năng ngôn ngữ cho trẻ bố mẹ nhé!

8 min to read

View details Cách nuôi dạy trẻ lên 3 giúp bé vượt qua khủng hoảng
Article
Cách nuôi dạy trẻ vượt qua khủng hoảng tuổi lên 3

Cách nuôi dạy trẻ lên 3 giúp bé vượt qua khủng hoảng

7 min to read

View details “Học lỏm” tuyệt chiêu của mẹ 3 con để trẻ tới trường “vui khỏe” sau kỳ nghỉ hè
Article
Hình minh họa về cách giúp bé đến trường dễ dàng sau kỳ nghỉ hè

“Học lỏm” tuyệt chiêu của mẹ 3 con để trẻ tới trường “vui khỏe” sau kỳ nghỉ hè

6 min to read

View details Làm sao để bé bớt bám mẹ, tự tin độc lập
Article
Dạy con tự lập không bám mẹ

Làm sao để bé bớt bám mẹ, tự tin độc lập

Xem ngay gợi ý sau để có cách dạy con tự lập bớt bám mẹ, giúp con tự tin hòa nhập cùng các bạn và phát triển toàn diện hơn nhé!

5 min to read

View details Cách dạy con hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Article
Cách dạy con hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Cách dạy con hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Cùng Nestlé Mom & Me tìm hiểu một số cách dạy con hiệu quả để hạn chế tình trạng bé q

5 min to read

View details Mách mẹ 7 cách để phòng ngừa trẻ bị tiêu chảy
Article
Mách mẹ 7 cách để phòng ngừa trẻ bị tiêu chảy

Mách mẹ 7 cách để phòng ngừa trẻ bị tiêu chảy

7 min to read

View details Chuẩn bị gì cho năm học mới để bé vui đến trường?
Article
Chuẩn bị gì cho năm học mới để bé vui đến trường?

Chuẩn bị gì cho năm học mới để bé vui đến trường?

6 min to read

View details Tại sao bé nhõng nhẽo? Ba mẹ cần làm gì khi bé nhõng nhẽo?
Article
Hình minh họa cách tăng cường hệ miễn dịch giúp bé tiêu hóa tốt hơn

Tại sao bé nhõng nhẽo? Ba mẹ cần làm gì khi bé nhõng nhẽo?

Tìm hiểu nguyên nhân bé nhõng nhẽo, bám mẹ và các phương pháp hiệu quả giúp ba mẹ hướng dẫn bé tự lập, mạnh dạn và tự tin hơn trong cuộc sống.

7 min to read

View details Chọn sữa mát tăng cân nào phù hợp cho bé?
Article
Đạm Optipro giúp tăng cường hệ miễn dịch

Chọn sữa mát tăng cân nào phù hợp cho bé?

Mẹ đang phân vân chưa biết tìm loại sữa mát tăng cân cho bé? Nên chọn sữa theo những tiêu chí nào? Tìm hiểu ngay tại đây để được giải đáp nhé!

6 min to read

View details Mẹ nên ăn gì để có sữa mát, con tăng cân?
Article
ăn gì để sữa đặc mát và con tăng cân

Mẹ nên ăn gì để có sữa mát, con tăng cân?

Mẹ nên ăn gì để có sữa mát, bé tăng cân? Cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho mẹ giúp bé khỏe mạnh, chóng lớn sau đây nhé!  

5 min to read

View details Đạm Whey Thủy Phân Một Phần: Nguồn Dinh Dưỡng Tối Ưu Cho Sức Khỏe Và Phát Triển Của Trẻ, Hỗ Trợ Cơ Địa Mẫn Cảm
Article
Đạm Whey

Đạm Whey Thủy Phân Một Phần: Nguồn Dinh Dưỡng Tối Ưu Cho Sức Khỏe Và Phát Triển Của Trẻ, Hỗ Trợ Cơ Địa Mẫn Cảm

Đạm Whey là gì? Lợi ích như thế nào đối với trẻ nhỏ? Cùng NAN khám phá vai trò quan trọng của đạm Whey trong việc hỗ trợ cơ địa mẫn cảm và sức khỏe của trẻ nhé! 

6 min to read

View details Tình trạng mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết
Article
trẻ bị mẫn cảm

Tình trạng mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết

Mẫn cảm là tình trạng bé có các dấu hiệu kích ứng da hoặc kích ứng tiêu hóa lặp đi lặp lại.

5 min to read

View details Kẽm là gì? Vai trò của kẽm đối với sức khỏe của trẻ và cách bổ sung hiệu quả
Article
Khi nào thì trẻ bắt đầu ăn dặm?

Kẽm là gì? Vai trò của kẽm đối với sức khỏe của trẻ và cách bổ sung hiệu quả

Cùng Nestlé tìm hiểu vai trò quan trọng của kẽm với sức khỏe của trẻ và cách bổ sung kẽm cho bé hiệu quả để hỗ trợ tăng trưởng và tăng sức đề kháng. 

7 min to read

View details Trẻ bị kiết lỵ: Nguyên nhân, Biểu hiện, cách điều trị
Article
Hình minh họa cách tăng cường hệ miễn dịch giúp bé tiêu hóa tốt hơn

Trẻ bị kiết lỵ: Nguyên nhân, Biểu hiện, cách điều trị

Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị kiết lỵ ở trẻ sẽ giúp cha mẹ an tâm hơn trong việc chăm sóc sức khỏe cho bé, đảm bảo bé luôn khỏe mạnh.

6 min to read

View details Vai trò và cách bổ sung sắt cho bé hiệu quả
Article
Ăn dặm đúng cách tránh béo phì cho bé

Vai trò và cách bổ sung sắt cho bé hiệu quả

Thiếu sắt ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé. Cùng Nestlé tìm hiểu vai trò của sắt và cách bổ sung sắt cho bé để phòng ngừa thiếu hụt hiệu quả.

7 min to read

View details Làm sao để bé thích uống sữa hơn? Nguyên nhân và giải pháp hiệu quả cho mẹ
Article
chọn sữa mát cho bé

Làm sao để bé thích uống sữa hơn? Nguyên nhân và giải pháp hiệu quả cho mẹ

Khám phá cách pha sữa NAN từ Nestlé chi tiết từ vệ sinh dụng cụ đến kiểm tra nhiệt độ sữa đúng chuẩn để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho bé yêu.

7 min to read

View details Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ
Article
Những cách mẹ cần biết để giúp trẻ có giấc ngủ ngon

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ

Giấc ngủ của trẻ đóng vai trò quan trọng trong phát triển và sức khỏe. Cùng Nestlé tìm hiểu về tầm quan trọng của giấc ngủ và cách hỗ trợ giấc ngủ tốt cho trẻ.

5 min to read

View details VÌ SAO SỮA ĐẠM A2 TRONG NAN INFINIPRO A2 QUÝ HIẾM?
Article
Vì sao đạm A2

VÌ SAO SỮA ĐẠM A2 TRONG NAN INFINIPRO A2 QUÝ HIẾM?

Đạm A2 là dưỡng chất quý giá tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhưng vì sao lại quý hiếm đến thế, cùng tìm hiểu nhé!

4 min to read