Bổ sung chất béo đúng cho trẻ

CON CHẬM LỚN, KHÓ ĂN, LÀM SAO GIÚP BÉ TĂNG CÂN?

Bé từ 2 đến 6 tuổi
Article
Jul 23, 2024
5 min

Tăng cân cho bé là mong ước của nhiều bố mẹ. Vậy làm thế nào để tăng cân cho bé một cách khoa học và hiệu quả? Cùng theo dõi bài viết sau nhé!

Nhìn thấy con lớn khôn, phát triển toàn diện từng ngày là mong ước của nhiều bố mẹ. Vậy làm thế nào để tăng cân cho bé một cách khoa học và hiệu quả, tránh con còi cọc, chậm lớn so với các bạn đồng trang lứa? Hãy cùng tìm hiểu tất cả thông qua bài viết sau nhé!

Giúp bé tăng cân tự nhiên bằng cách tạo hứng thú cho mỗi bữa ăn

Mẹ có biết, việc tạo hứng thú cho bé trong mỗi bữa ăn là một trong những cách giúp bé tăng cân hiệu quả?  Khi bé thấy vui vẻ và thích thú với bữa ăn, bé sẽ tự giác ăn nhiều hơn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Tạo cảm giác ngon miệng để tăng cân cho bé:

Để kích thích khẩu vị của bé, Mẹ có thể thử làm mới cách chế biến, trang trí món ăn, sử dụng chén dĩa bắt mắt và thêm vào những món bé yêu thích. Sự hấp dẫn từ sắc, hương, vị sẽ giúp con ăn ngon miệng hơn, từ đó giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Chia nhỏ bữa ăn và đa dạng món ăn trong ngày:

Chia bữa ăn thành từ 4-5 bữa nhỏ sẽ giúp bé không cảm thấy áp lực khi ăn. Bên cạnh đó, việc đa dạng hóa món ăn trong ngày cũng sẽ làm cho bé không bị nhàm chán và luôn có sự mới mẻ, hứng thú trong mỗi bữa ăn. 

Duy trì bầu không khí thoải mái khi ăn

Một tâm lý thoải mái khi ăn là yếu tố quan trọng giúp bé ăn ngoan. Mẹ nên tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn bằng cách trò chuyện, kể chuyện hoặc cho bé nghe nhạc nhẹ nhàng.

Phương pháp giúp bé tăng cân khoa học, hiệu quả mẹ nên thử ngay!

Ngoài những biện pháp tự nhiên, mẹ cũng cần chú ý đến việc xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý để giúp bé tăng cân hiệu quả.

Tập thói quen ăn uống đúng giờ cho bé

Bé sẽ hình thành thói quen tốt và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn khi được cho ăn đúng giấc, đúng bữa. Mẹ nên cố định thời gian cho các bữa chính, bữa phụ hàng ngày theo nhu cầu của con và kiên nhẫn rèn trẻ theo nếp đó.

Khuyến khích bé vận động nhiều hơn

Vận động giúp bé tiêu hao năng lượng và kích thích cảm giác đói, từ đó bé sẽ ăn nhiều hơn. Mẹ có thể khuyến khích bé tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc chơi các trò phù hợp với tuổi của bé như chuyền bóng, nhảy lò cò, cướp cờ,... 

Thiết lập chế độ ăn khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng

Mẹ cần tìm hiểu khẩu vị của bé và thiết lập chế độ ăn uống phù hợp để bé không chỉ ăn ngon, mà còn được cung cấp đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn:  

  • Chất bột đường của gạo, ngũ cốc, khoai củ,..
  • Chất đạm từ cá, thịt, trứng, sữa.
  • Chất béo từ dầu oliu, bơ.
  • Vitamin, khoáng chất từ rau củ quả, trái cây,.. 

Khung thời gian sinh hoạt hợp lý

Một khung thời gian sinh hoạt hợp lý giúp bé có giấc ngủ đủ và sâu, tạo điều kiện cho sự phát triển toàn diện. Mẹ nên phân bổ lịch ăn, ngủ, chơi của con một cách hợp lý và rèn cho con các thói quen tốt.

Bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng

Đừng cố ép hay quát nạt bé nếu trẻ ăn ít hoặc không ăn hết khẩu phần vì điều đó chỉ khiến bé “sợ” ăn hơn thôi!  

Thay vào đó, Mẹ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa bên cạnh các bữa ăn chính. Những sản phẩm có công thức từ Thụy Sĩ như NESTLÉ NANGROW sẽ là lựa chọn tiện lợi, phù hợp cho cả mẹ và bé. Bên cạnh cung cấp 100% lượng Canxi mà bé cần, sản phẩm còn chứa hàm lượng vitamin C, vitamin D3hệ dưỡng chất HMO giúp tăng đề kháng cho bé, hỗ trợ bé phát triển chiều cao vượt trội. 

Một vài lời khuyên cho mẹ trên hành trình giúp trẻ tăng cân:

Dù đang sốt ruột tìm cách tăng cân cho bé, mẹ cũng cần phải ghi nhớ những lưu ý sau:

  • Đảm bảo bé được ăn đủ bữa và các bữa ăn cân đối dinh dưỡng.
  • Tránh cho bé ăn vặt hay uống quá nhiều nước trái cây lúc gần bữa ăn.
  • Không ép bé ăn quá nhiều một lúc mà nên kiên nhẫn động viên và khuyến khích bé ăn tự nhiên. 
  • Thường xuyên theo dõi cân nặng và chiều cao của bé để có sự điều chỉnh kịp thời.
  • Tạo môi trường vui vẻ nhưng vẫn đảm bảo con phải tập trung trong suốt bữa ăn, tránh cho con xem điện thoại, tivi hay đi chơi rong ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc tăng cân cho bé một cách khoa học, hiệu quả, để bé yêu luôn cao lớn, khỏe mạnh và thông minh. Đừng quên theo dõi trang Nestlé Mom&Me để cập nhật những kiến thức chăm con vui khỏe mới nhất mẹ nhé!

Related articles

View details Tầm Quan Trọng Của Phát Triển Ngôn Ngữ Ở Trẻ Từ 0-6 Tuổi
Article
Phương pháp phát triển ngôn ngữ của trẻ 0-6 tuổi

Tầm Quan Trọng Của Phát Triển Ngôn Ngữ Ở Trẻ Từ 0-6 Tuổi

Cùng Nestlé tìm hiểu và khám phá tầm quan trọng của việc phát triển ngôn ngữ cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các giai đoạn then chốt trong bài viết này nhé!

7 min to read

View details Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ
Article
Những cách mẹ cần biết để giúp trẻ có giấc ngủ ngon

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ

Giấc ngủ của trẻ đóng vai trò quan trọng trong phát triển và sức khỏe. Cùng Nestlé tìm hiểu về tầm quan trọng của giấc ngủ và cách hỗ trợ giấc ngủ tốt cho trẻ.

5 min to read

View details Lưu ý khi chọn sữa cho trẻ dị ứng đạm bò
Article
Bé bị dị ứng đạm sữa bò và những điều mẹ cần biết

Lưu ý khi chọn sữa cho trẻ dị ứng đạm bò

Cùng tham khảo những điều mẹ cần biết khi bé bị dị ứng đạm sữa bò để có thêm kiến thức nuôi con và cách điều trị thích hợp cho bé.

6 min to read

View details CHỌN SỮA TĂNG KẾT NỐI NÃO BỘ GIÚP CON THÔNG MINH NHANH NHẸN
Article
Chọn sữa giúp bé thông minh nhanh nhẹn

CHỌN SỮA TĂNG KẾT NỐI NÃO BỘ GIÚP CON THÔNG MINH NHANH NHẸN

Khám phá bí quyết chọn sữa phát triển trí não giúp bé thông minh tăng kết nối não bộ giúp con thông minh nhanh nhẹn cùng nền tảng sức khỏe vững vàng cùng Nestlé Mom & Me ngay!
 

8 min to read

View details CHĂM SÓC TRẺ KHI BỊ NÔN ÓI: NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ
Article
Bổ sung chất béo đúng cho trẻ

CHĂM SÓC TRẺ KHI BỊ NÔN ÓI: NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ

Bé ói nhiều có thể gây lo lắng cho ba mẹ. Hiểu rõ nguyên nhân và cách xử lý đúng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bé. Cùng Nestlé tìm hiểu thêm qua bài viết này.

4 min to read

View details Trẻ Bị Dị Ứng Sữa: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu, Cách Phòng Tránh
Article
Hình minh họa cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ dị ứng sữa bò

Trẻ Bị Dị Ứng Sữa: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu, Cách Phòng Tránh

Trong những năm đầu đời, trẻ thường dễ bị dị ứng sữa do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện.

6 min to read

View details Hướng dẫn mẹ cách pha sữa NAN phù hợp cho bé
Article
Cẩm nang sử dụng & bảo quản sữa Nan mẹ cần biết

Hướng dẫn mẹ cách pha sữa NAN phù hợp cho bé

Để con được hấp thu dưỡng chất trọn vẹn từ sữa, mẹ hãy cùng Nestlé Mom&Me khám phá đặc điểm từng dòng sữa NAN và cách pha sữa NAN chi tiết tại đây nhé!

6 min to read

View details HMO – “hạt mầm” vàng cho hệ miễn dịch của trẻ
Article
HMO-hạt mầm vàng cho hệ miễn dịch của trẻ

HMO – “hạt mầm” vàng cho hệ miễn dịch của trẻ

3 min to read

View details HÀNH TRANG ĐỂ BA MẸ GIÚP BÉ VUI ĐẾN TRƯỜNG
Article
Chuẩn bị gì cho năm học mới để bé vui đến trường?

HÀNH TRANG ĐỂ BA MẸ GIÚP BÉ VUI ĐẾN TRƯỜNG

Ngày đầu tiên bé đến trường mầm non là một dấu mốc quan trọng. Hãy lưu ý những điều sa đây để giúp bé nhanh chóng thích nghi với môi trường mới nhé ba mẹ ơi!

6 min to read

View details Khám phá vai trò lợi khuẩn đường ruột Bifidus BL
Article
Khám phá vai trò lợi khuẩn đường ruột Bifidus BL

Khám phá vai trò lợi khuẩn đường ruột Bifidus BL

Lợi khuẩn đường ruột Bifidus BL được xem là “trợ thủ” giúp bé hấp thu tốt, vậy mẹ nên làm gì để bổ sung lợi khuẩn này cho bé?

4 min to read

View details Mẹ nên ăn gì để có sữa mát, con tăng cân?
Article
ăn gì để sữa đặc mát và con tăng cân

Mẹ nên ăn gì để có sữa mát, con tăng cân?

Mẹ nên ăn gì để có sữa mát, bé tăng cân? Cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho mẹ giúp bé khỏe mạnh, chóng lớn sau đây nhé!  

5 min to read

View details Giải đáp thắc mắc thường gặp về sữa NAN
Article
Chàm sữa ở trẻ

Giải đáp thắc mắc thường gặp về sữa NAN

Nestlé Mom&Me hiểu rằng lựa chọn nguồn dinh dưỡng cho bé rất quan trọng. Sữa NAN Thụy Sĩ có tốt không? Hãy để Nestlé giải đáp những thắc mắc của bố mẹ tại đây!

5 min to read

View details Phân bổ nhóm thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 2-6 tuổi
Article
Phân bổ nhóm thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 2-6 tuổi

Phân bổ nhóm thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 2-6 tuổi

Xem ngay n

4 min to read

View details Phát Triển Não Bộ Ở Trẻ: Giai Đoạn Vàng Và Vai Trò Của Dinh Dưỡng
Article
Phát triển trí não cho trẻ

Phát Triển Não Bộ Ở Trẻ: Giai Đoạn Vàng Và Vai Trò Của Dinh Dưỡng

Cùng Nestlé khám phá nguyên nhân, tầm quan trọng và cách phát triển trí não cho trẻ sơ sinh đến bước vào giai đoạn tuổi dậy thì trong bài viết này nhé!

5 min to read

View details Nguyên nhân bé nhõng nhẽo là gì? Cần làm gì khi bé nhõng nhẽo?
Article
Hình minh họa cách tăng cường hệ miễn dịch giúp bé tiêu hóa tốt hơn

Nguyên nhân bé nhõng nhẽo là gì? Cần làm gì khi bé nhõng nhẽo?

Tìm hiểu nguyên nhân bé nhõng nhẽo, bám mẹ và các phương pháp hiệu quả giúp ba mẹ hướng dẫn bé tự lập, mạnh dạn và tự tin hơn trong cuộc sống.

7 min to read

View details CÁCH GIÚP BÉ TẬP NÓI NHANH Ở TUỔI MẪU GIÁO
Article
Bật mí cách dạy bé tập nói nhanh ở tuổi mẫu giáo

CÁCH GIÚP BÉ TẬP NÓI NHANH Ở TUỔI MẪU GIÁO

Cùng Nestlé Mom & Me tìm hiểu cách dạy bé tập nói nhanh nhờ bổ sung dinh dưỡng khoa học giúp ở tuổi mẫu giáo trong bài viết này bố mẹ nhé!

7 min to read

View details HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁCH PHA SỮA NAN ĐÚNG CÁCH CHO BÉ YÊU
Article
Bổ sung chất béo đúng cho trẻ

HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁCH PHA SỮA NAN ĐÚNG CÁCH CHO BÉ YÊU

Khám phá cách pha sữa NAN từ Nestlé chi tiết từ vệ sinh dụng cụ đến kiểm tra nhiệt độ sữa đúng chuẩn để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho bé yêu.

6 min to read

View details Bài trắc nghiệm về hệ miễn dịch của trẻ
Article
Hệ miễn dịch của trẻ tốt sẽ giúp bé phòng ngừa bệnh tật hiệu quả

Bài trắc nghiệm về hệ miễn dịch của trẻ

Hệ miễn dịch của trẻ tốt, bé sẽ ít ốm đau và khỏe mạnh hơn. Mẹ có thể tham khảo bài trắc nghiệm sau để biết cách nuôi con khỏe.

5 min to read

View details Đạm Whey Thủy Phân Một Phần: Nguồn Dinh Dưỡng Tối Ưu Cho Sức Khỏe Và Phát Triển Của Trẻ, Hỗ Trợ Cơ Địa Mẫn Cảm
Article
Đạm Whey

Đạm Whey Thủy Phân Một Phần: Nguồn Dinh Dưỡng Tối Ưu Cho Sức Khỏe Và Phát Triển Của Trẻ, Hỗ Trợ Cơ Địa Mẫn Cảm

Đạm Whey là gì? Lợi ích như thế nào đối với trẻ nhỏ? Cùng NAN khám phá vai trò quan trọng của đạm Whey trong việc hỗ trợ cơ địa mẫn cảm và sức khỏe của trẻ nhé! 

6 min to read