TÁC DỤNG CỦA VITAMIN D3 ĐỐI VỚI BÉ VÀ CÁCH BỔ SUNG AN TOÀN

Vitamin D3 được ví như "chìa khóa vàng" cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ. Bổ sung vitamin D3 ngay từ những năm tháng đầu đời sẽ giúp bé yêu sở hữu hệ xương chắc khỏe, chiều cao vượt trội và hệ miễn dịch mạnh mẽ. Nhiều lợi ích là thế nhưng cho đến nay, không phải mẹ nào cũng biết cách bổ sung vitamin D3 như thế nào cho đúng. Đừng lo lắng nhé mẹ ơi, bài viết này sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề này đó!

Vitamin D3 là gì? Và tác dụng của Vitamin D3 đối với trẻ nhỏ là gì?

Vitamin D3 là gì?

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu Canxi và Phốt pho - hai khoáng chất cần thiết giúp phát triển vững chắc xương và răng. Vitamin D có 2 dạng chính: Vitamin D3 (cholecalciferol) và Vitamin D2 (ergocalciferol). Theo nghiên cứu, Vitamin D3 được cho là tốt hơn các loại Vitamin D khác, có khả năng làm tăng nồng độ vitamin D trong máu cao gần gấp đôi so với Vitamin D2.

Công dụng của Vitamin D3

• Giúp xương chắc khỏe: Vitamin D3 hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tối ưu, tạo nền tảng cho hệ xương chắc khỏe, hạn chế nguy cơ còi xương. Bên cạnh đó, bổ sung Vitamin D3 đầy đủ còn giúp cơ thể tăng protein tạo xương, từ đó giúp con yêu giữ thăng bằng tốt hơn.  
• Tăng chiều cao vượt trội: Vitamin D3 kích thích quá trình phát triển chiều cao của trẻ, giúp bé đạt được tiềm năng chiều cao tối ưu.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé khỏe mạnh, ít ốm vặt và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và viêm phổi. 

Các dấu hiệu cho thấy bé cần phải bổ sung Vitamin D3

Về cơ bản, không có dấu hiệu nào có thể chẩn đoán được trẻ sơ sinh bị thiếu vitamin D3. Để biết chính xác con mình có bị thiếu hụt vitamin này không, bố mẹ nên cho trẻ đến cơ sở y tế để xét nghiệm.  

Trên thực tế, bố mẹ có thể cân nhắc bổ sung Vitamin D3 theo liều lượng chỉ định của bác sĩ nếu thấy con mình đang gặp phải một trong các vấn đề sau:

Bé phát triển chậm hơn so với bình thường: Trẻ thiếu vitamin D3 thường có tốc độ phát triển cân nặng và chiều cao chậm hơn so với trẻ bình thường. Nếu thấy con yêu mọc răng chậm, răng mọc không cân đối hoặc bé chậm biết đi, biết bò…, hãy hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn và bổ sung vitamin D3 kịp thời mẹ nhé!

Bé dễ mắc bệnh: Một trong những công dụng của Vitamin D3 là tăng cường miễn dịch. Do đó, nếu cơ thể bị thiếu hụt vi chất này, bé sẽ dễ mắc các bệnh thường gặp như viêm phổi, tiêu chảy...

Bé thấy khó chịu, mệt mỏi: Nếu thấy con yêu thường xuyên quấy khóc, khó ngủ, ngủ không được lâu hoặc hay đổ mồ hôi trộm vào ban đêm… Hãy cho trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra bé có bị thiếu Vitamin D3 không và bổ sung ngay mẹ ơi!

Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho bé đúng cách

Theo các chuyên gia, trẻ dưới 12 tháng tuổi cần được bổ sung Vitamin D3 ở mức khoảng 10mcg (400 IU)/ngày. Đối với trẻ từ 1 đến 13 tuổi: Liều lượng này sẽ ở mức khoảng 15mcg (600 IU). Để giúp bé cưng hấp thụ được loại vi chất này, mẹ có thể bổ sung qua các cách sau:

• Ánh nắng mặt trời: Mẹ có thể cho bé tắm nắng vào khung giờ từ 6 giờ sáng đến 9 giờ sáng. Đây là khung giờ có ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím từ mặt trời cũng ở mức độ khá yếu. Với những trẻ lần đầu tắm nắng, mẹ chỉ nên kéo dài khoảng 10 phút và sau đó tăng dần thời lượng khi đã quen, nhưng tối đa không quá 20 phút mỗi buổi sáng mẹ nhé.

   

• Bổ sung viên/siro vitamin D3: Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn sản phẩm chứa hàm lượng vitamin D3 phù hợp với nhu cầu và độ tuổi của bé.

   

• Thực phẩm: Bổ sung vitamin D3 qua thực phẩm là một trong những cách an toàn và đơn giản nhất. Mẹ có thể cho bé ăn đa dạng các món từ gan bò, bơ, ngũ cốc, phô mai, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, các loại hải sản, các loại hạt…

   

• Sữa: Ngoài bổ sung thức ăn, mẹ cũng có thể bổ sung sữa vào khẩu phần hằng ngày của bé vì đây cũng là nguồn cung cấp vitamin D3 tốt cho trẻ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm sữa phục vụ cho nhiều độ tuổi. Trong số đó, dòng sản phẩm NESTLÉ NANGROW là lựa chọn tối ưu mẹ có thể cân nhắc. Đây là dòng sản phẩm pha sẵn tiện lợi, có công thức đột phá từ Thụy Sĩ. NESTLÉ NANGROW là sản phẩm đáp ứng 100% lượng canxi mà bé cần mỗi ngày, kết hợp với Vitamin D3 để con thêm phát triển hệ cơ xương toàn diện. Ngoài ra, bé cưng còn được tăng hệ miễn dịch nhờ vào hệ dưỡng chất HMO có trong sản phẩm.

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bổ sung vitamin D3 đầy đủ sẽ giúp bé sở hữu hệ xương chắc khỏe, chiều cao vượt trội và hệ miễn dịch được tăng cường. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ biết thêm cách bổ sung loại vi chất này. Nếu mẹ còn cần thêm thông tin nào khác, đừng ngần ngại cho Nestlé Mom&Me biết mẹ nhé!