Top 5 thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Trẻ nhỏ hay bị ốm vặt, các bệnh về đường hô hấp và hệ tiêu hóa, nguyên nhân là do hệ miễn dịch của bé còn chưa thực sự hoàn thiện. Để phòng bệnh cho bé mẹ cần bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu trẻ. Dưới đây là 5 thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả mà mẹ có thể tham khảo.

Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua không chỉ giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp trẻ bớt ốm vặt như cảm lạnh, cảm cúm. Sữa chua còn cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu như protein và canxi rất có lợi cho sự phát triển lâu dài của trẻ. Mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp sữa chua hoặc trộn cùng các loại hoa quả sẽ giúp trẻ ăn dễ dàng hơn.

Tỏi

Đừng ngại ngùng khi bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày của gia đình bởi đây được coi là siêu 5 thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ. Chất Allicin trong tỏi không chỉ giúp phòng ngừa nhiễm trùng mà còn có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và giúp cơ thể sản xuất ra kháng thể chống lại virus, vi khuẩn có hại.

Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, mẹ nên thêm tỏi vào chế độ ăn uống mỗi ngày với hàm lượng phù hợp với trẻ. Tỏi cũng giúp các món ăn có vị thơm ngon tự nhiên.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó không chỉ là nguồn dinh dưỡng dồi dào với đầy đủ protein, chất xơ, kali, chất béo lành mạnh mà còn chứa các chất dinh dưỡng như Niacin và Riboflavin, vitamin B, vitamin E là nguồn thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ mà mẹ không nên bỏ qua.

Omega 3

Để phòng bệnh cho bé mẹ đừng quên bổ sung Omega 3 nhé. Các axit béo Omega 3 có trong dầu cá loại cá như cá hồi, cá bơn, cá ngừ… giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ bằng cách tăng hoạt động của thực bào – là các tế bào bạch cầu chống lại vi khuẩn có hại. Omega 3 cũng có tác dụng giảm viêm, giúp bảo vệ phổi của trẻ khỏi nguy cơ bị nhiễm trùng. Đây chính là thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ không nên bỏ qua khi xây dựng hệ miễn dịch cho trẻ. Ngoài bổ sung thực phẩm để tăng sức đề kháng cho bé yêu mẹ cũng có thể tham khảo thêm phương pháp Làm Thế Nào Để Tăng Sức Đề Kháng Cho Trẻ? để bé yêu tăng cường miễn dịch cho bé.

Sản phẩm dinh dưỡng chứa bộ đôi dưỡng chất HMO & Bifidus BL

Theo giáo sư Yvan Vandenplas, Chủ tịch Tiểu ban Nghiên cứu về Hệ Vi sinh Đường ruột và các Yếu tố ảnh hưởng, Hội Tiêu Hoá - Gan mật - Dinh dưỡng - Nhi khoa Châu  u (ESPGHAN), các nghiên cứu hiện nay cho thấy sữa công thức có bổ sung bộ đôi dưỡng chất HMO loại 2´FL và lợi khuẩn Bifidus BL có tác dụng giúp cải thiện và tăng cường chức năng hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch của từng dưỡng chất, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh.

Nếu như HMO giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột thì lợi khuẩn Bifidus BL lại giúp tái lập môi trường lợi khuẩn, hỗ trợ các lợi khuẩn khác trong việc phát triển và tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ hạn chế ốm vặt và sử dụng kháng sinh trong những năm đầu đời. Đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ phát triển toàn diện.

Vì vậy mẹ nên chọn sản phẩm NAN SUPREME 3 cho trẻ từ 2 – 6 tuổi để bổ sung đều đặn cho bé. NAN SUPREME 3 là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được bổ sung bộ đôi dưỡng chất 2’FL HMO và Bifidus BL, được nghiên cứu phát triển độc quyền từ Nestlé Thụy Sĩ. Ba mẹ có thể xem thêm Bổ Sung Đề Kháng Cho Trẻ Với NAN SUPREME 3 để biết về lợi ích vượt trội của 2 loại HMOs trong việc tăng cường đề kháng của trẻ nhé!