Feed icon
Article

Vì sao sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vàng cho con?

Trong những năm tháng đầu đời, không một loại thực phẩm nào có dinh dưỡng sánh với sữa mẹ cả vì sữa mẹ có đầy đủ những dưỡng chất sau.

5 phút để đọc Tháng 11 21, 2019

Sữa mẹ chính là món quà vô giá mà tạo hóa ban tặng cho người phụ nữ vì trong sữa mẹ chứa đầy đủ dưỡng chất cho nhu cầu của thiên thần nhỏ bé. Hãy để bé yêu được tận hưởng nguồn dinh dưỡng tinh túy này nhé.

Khi mẹ cho bé bú đồng nghĩa với việc mẹ đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ trong suốt 1 năm đầu đời. Sữa mẹ đã được minh chứng là có khả năng tự điều chỉnh để thích ứng với sự phát triển của bé. Minh chứng là những phụ nữ sinh non sẽ sản xuất sữa mẹ giàu axit béo để tăng cường dinh dưỡng cho não của bé.

Sự thay đổi kỳ diệu của dinh dưỡng trong sữa mẹ

Đặc biệt, thành phần của sữa mẹ còn có khả năng thay đổi kì diệu qua 3 giai đoạn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé:

Thời gian

Loại sữa

Thành phần dinh dưỡng

Vài ngày sau sinh

Sữa non dạng đặc, màu vàng

Giàu protein và thành phần miễn dịch để bảo vệ thiên thần mới chào đời.

3-14 ngày tiếp theo

Sữa chuyển tiếp có kết cấu lỏng hơn và chuyển sang màu cam

Thành phần dinh dưỡng gồm có protein (thấp hơn sữa non), đường, chất béo, và canxi.

Cuối tuần thứ 2 sau sinh

Sữa trưởng thành có màu trắng hơi xanh, trong hơn

Chứa tất cả dinh dưỡng mà em bé cần, bao gồm: nước, protein, carbohydrate (90% là lactose cần thiết cho sự phát triển của não), lipids (bao gồm axit béo thiết yếu), khoáng chất (canxi, sắt, phốt pho,…) và các nhóm vitamin.

 

Một số lưu ý sau khi sinh

  • Sau khi chào đời, bé sẽ đi ngoài phân su, là loại phân có màu xanh hoặc đen, không mùi và khá dính.
  • Mẹ đừng quá lo lắng nếu sữa tiết ra nhỏ giọt vì sữa sẽ được tiết ra dựa trên nhu cầu bú của bé.
  • Dấu hiệu nhận biết sữa đến là khi mẹ cảm nhận bầu ngực nóng và cứng như bị nứt nẻ. Mẹ hãy cho bé bú nhiều để sữa tiết ra liên tục.
  • Mẹ bầu được khuyên nên bổ sung vitamin D (trong khi mang thai) và vitamin K (sau khi sinh con). Để chắc chắn, mẹ nên kiểm tra với bác sĩ nhé.

 

Tất cả dinh dưỡng được hội tụ trong sữa mẹ

Tất cả dinh dưỡng được hội tụ trong sữa mẹ

  • Sữa mẹ có khả năng thay đổi màu sắc và độ đặc ngay trong ngày và ngay cả khi cho con bú. Sữa sẽ có lượng lactose nhiều nhất vào buổi sáng. Đến trưa, lượng lipids sẽ tăng vượt trội hơn và lượng protein sẽ chiếm ưu thế vào buổi tối. Do đó, mẹ cho bé bú đúng cữ sẽ giúp bé hấp thu trọn vẹn dinh dưỡng cần thiết đấy.
  • Sữa mẹ cũng sẽ thay đổi để thích nghi với nhu cầu dinh dưỡng của con. Lúc đầu, sữa gần như trong suốt, rất giàu nước và đường để thỏa mãn cơn đói và khát của bé. Khi em bé bú, sữa trở nên đặc hơn, giàu lipid và đạm hơn để cung cấp năng lượng giúp bé phát triển. Đến khi bé bú sắp xong, mức độ lipid trong sữa đã tăng gấp 4 lần để đáp ứng cho sự háu ăn của trẻ. Nhờ vào cảm giác no này mà bé sẽ tự điều chỉnh được sự thèm ăn. Vì thế, mẹ hãy để cho bé tự do bú đến khi bé tự nhả núm vú ra. Đây là dấu hiệu cho thấy mẹ nên cho bé bú tiếp vú còn lại hoặc đơn giản là bé đã no.

Sữa mẹ còn đáp ứng được cả nhu cầu của mẹ

Một số mẹ mang song thai sợ rằng mình sẽ không có đủ sữa khi cho cả 2 bé cùng bú một lúc. Mẹ đừng lo nhé vì chính cơ thể sẽ tự tiết ra lượng sữa gấp đôi. Nếu vì lí do nào đó mẹ không thể cho bé ăn sữa bằng cả 2 vú, thì một bên vú sẽ tăng gấp đôi công suất. Miễn là mẹ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh thì mẹ sẽ luôn có đủ sữa cho bé. Tuy nhiên, uống sữa bò không phải là cách giúp tăng sản lượng sữa của mẹ đâu. Quan trọng hơn hết, mẹ hãy để cho bé được tự do bú sữa, mẹ nhé!

Lời khuyên từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

WHO khuyên mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, tức là không cho bé ăn thêm bất kỳ thực phẩm hay thức uống nào khác, trong suốt 6 tháng đầu đời. Kể từ T2/2003, Bộ Y tế Pháp, thông qua Cơ quan Kiểm định và Đánh giá Sức khỏe Quốc gia đã ủng hộ ý kiến này. Sau 6 tháng tuổi, WHO khuyên mẹ nên tiếp tục bổ sung thêm sữa mẹ đến khi trẻ 2 tuổi.

Nuôi con bằng sữa mẹ luôn là ưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Để kích thích sữa tiết ra nhiều hơn, ngoài việc cho con bú đều đặn, một chế độ ăn lành mạnh, đủ các nhóm chất dinh dưỡng gồm đạm, chất béo, vitamin, đường và muối khoáng cũng sẽ giúp sữa tiết nhiều hơn. Sẽ không có bà mẹ nào thiếu sữa cả nên mẹ đừng quá căng thẳng mà ăn uống đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái nha.

Xem thêm các bài viết bổ ích về dinh dưỡng cho mẹ nuôi con bú

Bổ sung sắt cho con với…sữa mẹ

Cho bé ăn dặm từ mấy tháng?

Nguồn: FMC tổng hợp

 

Để biết thêm thông tin chi tiết về loại bột CERELAC phù hợp với khẩu vị của bé nhà mình, bạn vui lòng truy cập tại đây. Hoặc bạn có thể đặt mua ngay tại đây để được giao hàng tận nơi và nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn khác nữa nhé!