Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ đã được chứng minh giá trị dinh dưỡng và miễn dịch, là nguồn thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên tốt nhất và không tốn kém. Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, để có đủ sữa, người mẹ cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ăn đa dạng các nhóm thực phẩm, không kiêng khem quá mức, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng, khi con ngủ nếu được hãy cố chợp mắt, tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng chính là đang chăm sóc sức khỏe cho con bạn. Và một điều quan trọng nữa là người mẹ phải giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh stress, tự tin về nguồn sữa mẹ, cho bú theo nhu cầu của bé, bất cứ khi nào bé đòi.
1. Hãy tự tin cho con bú sữa mẹ mọi nơi
Chẳng có gì phải xấu hổ khi cho thực hiện thiên chức làm mẹ cả. Hãy tự tin cho con bú ngay khi trẻ đói, mọi lúc, mọi nơi, đừng ngại những ánh mắt dò xét và phản hồi lại những nhận xét tiêu cực như sau: "Đây là thiên chức của người làm mẹ, vì vậy, tôi rất tự hào khi cho con bú tại đây, nếu bạn không thích thì hãy nhìn đi chỗ khác." Hiện nay có rất nhiều công cụ hỗ trợ việc cho con bú được kín đáo và giúp các mẹ tự tin hơn, các bạn hãy tìm hiểu thêm trên các hội nhóm chia sẻ nhé.
2. Dùng khăn che khi cho con bú là một lựa chọn
Bạn có thể chọn dùng hoặc không, tùy theo sở thích. Đừng dùng chỉ vì sợ người khác nhìn và phán xét vì việc cho con bú chẳng có gì xấu xa cả. Che chắn để giữ riêng tư cho bản thân và cho bé khi bú.
3. Hãy cho con bú theo nhu cầu
Chẳng có lý do gì phải cho con bú vội vã chỉ vì sợ ánh mắt của mọi người cả. Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn so với sữa công thức nên trẻ sẽ nhanh đói hơn và bú nhiều hơn. Mẹ không nên canh thời gian khi cho bé bú, hãy cho bé bú sữa khi bé khóc hoặc bé đòi bú. Bạn bắt đầu cho ăn khi bé yêu cầu được bú và tiếp tục mỗi lần cho con bú đến khi bé hài lòng. Đó là cách lý tưởng để giữ cho sản xuất sữa đồng bộ với nhu cầu của em bé. Nó giúp đảm bảo rằng trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, có đủ sữa mẹ. Nó thậm chí còn có thể có lợi cho sự phát triển cảm xúc và nhận thức của trẻ.
4. Trẻ lớn thế này rồi mà vẫn còn ti mẹ à?
Đây là những câu hỏi tiêu cực thường gặp nhất khi nhiều người trông thấy trẻ hơn 6 tháng mà vẫn bú sữa mẹ. Đừng bận tâm gì vì họ còn chẳng biết rằng Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến khích cho con bú mẹ càng lâu càng tốt cơ mà.
Nguồn tham khảo:
https://www.who.int/mediacentre/news/statements/2011/breastfeeding_20110115/en/ (Accessed July 2020)
https://www.who.int/nutrition/publications/infantfeeding/9789241597494.pdf (Accessed July 2020)
https://www.acog.org/womens-health/infographics/breastfeeding-benefits
https://kidshealth.org/en/parents/weaning.html
https://www.cdc.gov/breastfeeding/pdf/optimizing-support-for-breastfeeding-as-part-of-obstetric-practice.pdf