Kiến thức cho bà bầu về tiểu đường thai kỳ

Có khoảng 3-6% phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Mẹ nên trang bị những kiến thức cho bà bầu để phòng tránh bệnh hiệu quả.

“Một người bạn của tôi bị tiểu đường trong thời kỳ mang thai. Nếu tôi bị như thế thì có nguy hiểm gì cho bé trong bụng không?" Tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán trong thời gian mang thai và thật sự là nỗi muộn phiền cho mẹ.Với một số kiến thức cho bà bầu về biện pháp phòng ngừa và giám sát thường xuyên, bé sẽ được sinh ra khỏe mạnh!

1. Kiến thức cho bà bầu về bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh tiểu đường mà chỉ phát bệnh trong thời gian mang thai và thường biến mất sau khi sinh xong, bệnh lý này đặc trưng bởi chỉ số đường huyết cao (nằm trong khoảng từ 1,3g/l và 2g/l ), và insulin được sản xuất bởi tuyến tụy không thể tự điều chỉnh lượng đường trong máu. Mang thai là giai đoạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao đặc biệt là do nhu cầu insulin cao hơn.

Bệnh có triệu chứng gì? Làm thế nào để chẩn đoán bệnh? 
Nếu bạn có một số triệu chứng sau thì nên báo ngay cho bác sĩ: khát sâu, muốn đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi. Nắm những kiến thức cho bà bầu về dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ giúp bạn phòng và chữa bệnh hiệu quả. Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể được chẩn đoán vào khoảng giữa tuần 24 và 28 của thai kỳ, sau một xét nghiệm máu. Xét nghiệm này thường được thực hiện trong tháng thứ sáu. 

Bệnh gây ra hậu quả gì cho bé?
Hầu hết thai phụ bị bệnh tiểu đường cố gắng xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bà bầu lành mạnh để kiểm soát bệnh và sinh con khỏe mạnh. Nếu không giám sát chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tốt, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến khả năng em bé bị tăng cân quá mức (hơn 4 kg) , làm cho việc sinh thường trở nên phức tạp hơn (nguy cơ phải mổ lấy thai) .

Bệnh có gây ra nguy hiểm gì không?
Có: một số phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn những người khác. Điều này đặc biệt đúng nếu trong gia đình bạn có người bị bệnh tiểu đường, hoặc nếu bạn đang thừa cân, hoặc nếu bạn đã bị tiểu đường thai kỳ trong quá trình mang thai trước đó, hoặc nếu bạn lớn hơn 35 tuổi, hoặc nếu bạn đã có một em bé lúc sinh nặng hơn 4 kg ...

2. Kiến thức cho bà bầu về cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Khi nắm những kiến thức cho bà bầu về bệnh tiểu đường thai kỳ bạn sẽ biết cách phòng bệnh hiệu quả hơn. Để phòng bệnh thì dưới đây là những lời khuyên dành cho bạn:

Đầu tiên là nên ăn đúng bữa và ăn cân bằng các chất (3 bữa chính mỗi ngày + một hoặc hai bữa nhẹ) để tránh chỉ số đường huyết của bạn bị biến động quá mức. Không bỏ bữa và tránh ăn vặt. Lập thói quen ăn uống tốt:

• Chọn các loại thực phẩm giàu carbohydrate (như ngũ cốc, tinh bột, các loại đậu, gạo, mì ống, khoai tây,...) hơn là những món ăn chỉ đơn giản dùng đường (như bánh ngọt, đường trắng, mứt, đồ uống có đường và đồ ngọt,...). Bố mẹ có thể xem thêm Bột Đường - Chất Dinh Dưỡng Thiết Yếu Cho Bà Bầu.
• Tránh các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, nếu dùng sẽ dẫn đến sự sản xuất nhanh chóng của insulin. Những món bà bầu không nên ăn như: bánh mì trắng , khoai tây, gạo trắng, bánh ngọt,.... Thay vào đó nên chọn dùng cho các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: mầm lúa mì, gạo nâu, hay kiều mạch. 
• Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp điều chỉnh sự hấp thu carbohydrate (nên dùng ít nhất 2 miếng trái cây mỗi ngày, và luôn dùng vào cuối bữa ăn). 
• Ăn các thực phẩm chứa chất đạm vào mỗi bữa ăn. Những món bà bầu không nên ăn là  các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như: xúc xích, bánh ngọt , phô mai,....
• Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn các thông tin cần thiết về chỉ số đường huyết của bạn và sẽ yêu cầu bạn gặp chuyên gia dinh dưỡng để  tư vấn thực đơn cho bạn.

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng, để phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ bạn nên trang bị thêm những kiến thức cho bà bầu về xây dựng một lối sống lành mạnh. Hãy thử hít thở không khí trong lành, vận động (như là bơi lội) hoặc đi bộ tối thiểu 30 phút mỗi ngày. Dĩ nhiên tất cả việc này nên được thực hiện một cách tự nguyện! Tập thể dục với cường độ hợp lý nửa tiếng mỗi ngày rất quan trọng trong việc điều chỉnh chỉ số đường huyết của bạn.

3. Sau khi sinh, cả tôi và bé có khả năng bị mắc bệnh tiểu đường không?

Hãy yên tâm, bé của bạn sẽ không bị mắc bệnh tiểu đường khi chào đời. Bạn cũng sẽ không bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường sau khi sinh . 98% các trường hợp bệnh tiểu đường sẽ biến mất sau khi sinh, nhưng vẫn có 2% nguy cơ bệnh sẽ tiếp tục phát triển lâu dài. Bạn có thể giảm nguy cơ bệnh phát triển bằng cách tuân theo một chế độ ăn cân bằng và thường xuyên tập thể dục.

Nếu bạn mang thai một lần nữa, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ rất cao. Vì vậy bạn nhất thiết phải xét nghiệm đường huyết khi mang thai, đồng thời trang bị những kiến thức cho bà bầu để chuẩn bị tốt nhất cho bé yêu chào đời. Bên cạnh đó, để tránh bệnh tiểu đường thai kỳ mẹ có thể xem thêm Mang Thai Nên Ăn Gì Để Mẹ Con Vui Khỏe tại đây.