Để xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi thì bố mẹ cần lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp cho con. Khám phá ngay 3 chế độ ăn dặm được nhiều mẹ Việt chuộng nhất hiện nay để chọn phương pháp phù hợp cho bé yêu ăn dặm, bổ sung dinh dưỡng cho bé, mẹ nhé!
Chọn phương pháp ăn dặm truyền thống để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi
Hiện nay có nhiều ý kiến cho rằng việc cho bé ăn dặm theo kiểu truyền thống (cụ thể là trong suốt quá trình ăn dặm, thức ăn luôn được xay nhuyễn và trộn chung với nhau), đã quá lỗi thời và lỉnh kỉnh trong việc hầm xương, xay, trộn trong thời gian kéo dài. Tuy nhiên theo thống kê, mỗi năm, vẫn có hàng triệu trẻ em được áp dụng chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi truyền thống này.
Ưu điểm:
- Vì thức ăn đã được xay nhuyễn nên không tạo áp lực lên dạ dày.
- Phù hợp với những mẹ bận rộn không có thời gian chế biến quá cầu kì.
Nhược điểm:
- Vì nhiều loại thức ăn cùng được xay nhuyễn và pha trộn lại với nhau nên bé không cảm nhận được mùi vị.
- Không chủ động tạo độ thô cho thức ăn của bé, không tập được phản xạ nhai cho bé.
Chọn phương pháp ăn dặm kiểu Nhật để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi
Là phương pháp ăn dặm được các bà mẹ trẻ sử dụng rất nhiều. Bé ăn theo chế độ ăn dặm kiểu Nhật sẽ được cho ăn bột ăn dặm kèm với các loại rau xanh, củ quả và thịt cá với độ thô tăng dần theo từng thời điểm thích hợp. Bữa ăn của bé sẽ đủ 3 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, và vitamin theo chuẩn “vàng- đỏ- xanh” và không nêm gia vị vào thức ăn của bé.
Ưu điểm:
- Không gây nhàm chán khiến bé thích thú khi ăn không gây cảm giác nhàm chán.
- Vì độ thô tăng dần nên bé tập nhai rất tốt.
- Các món ăn đa dạng đầy đủ các nhóm chất giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé hiệu quả.
Nhược điểm: Vì phải nấu riêng từng món nên khá mất thời gian của mẹ.
Chọn phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (Baby Led Weaning) để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi
Được ngồi ăn cùng bố mẹ, dùng thức ăn thô như người lớn, là những đặc điểm của chế độ ăn dặm này. Điểm đặc biệt ở phương pháp này là thức ăn sẽ được cắt miếng vừa ăn để bé tự dùng tay bốc mà không dùng muỗng. Mẹ có thể chuẩn bị cho bé các loại thực phẩm dễ cầm nắm như cơm nắm, cà rốt, khoai tây, chuối, cá gỡ xương trên khay, bé sẽ tự chọn món yêu thích để ăn.
Ưu điểm:
- Giúp bé có phản xạ nhai và nuốt cực tốt.
- Không tốn thời gian của mẹ trong việc chế biến.
- Bé tự kiểm soát lượng thức ăn, tạo tiền đề cho bé tự lập trong ăn uống.
- Phát triển kĩ năng phối hợp vận động giữa tay và mắt.
Nhược điểm: Khó kiểm soát được lượng chất dinh dưỡng và thức ăn đưa vào cơ thể bé. Bé khó tăng cân.
Tùy vào khả năng mà mỗi bé sẽ phù hợp với từng chế độ ăn dặm khác nhau để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Hy vọng các mẹ có thể áp dụng hợp lý 1 hoặc kết hợp 2 hay 3 phương pháp theo từng thời điểm để xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi thật đầy đủ và cân đối, giúp con phát triển khỏe mạnh.
Và mẹ biết không: Với công thức iRON+ độc quyền, bột ăn dặm Nestlé CERELAC không chỉ thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện mà còn bổ sung DHA giúp tối ưu hóa khả năng tăng trưởng khỏe mạnh của bé. Hơn thế nữa, với 7 hương vị đa dạng dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể dùng bột ăn dặm Nestlé CERELAC để mang đến cho con bữa ăn dặm thật ngon thật giàu dinh dưỡng đó ạ!
