Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Share this Bài viết
X
Mẹ và bé

Lượng ăn ước lượng một ngày cho bé

 

Theo chuyên gia Dinh Dưỡng Anh Nguyễn, cung cấp lượng thích ăn theo đúng khoa học và nhu cầu của bé sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, hình thành thói quen ăn uống lành mạnh về sau.

Thứ sáu, 10 Th 5 2019

Chuyên gia Dinh dưỡng Anh Nguyễn,

Chức hiệu Chuyên khoa “Registered Nutritional Therapy Practitioner” được công nhận tại Anh và Châu Âu. Hội viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Lâm sàng Anh Quốc, Đại sứ Y tế năm 2015 và 2016 cho chăm sóc sức khỏe trẻ em tại Anh.


Một số nhận định bố mẹ cần hiểu rõ:

  • Đây là hướng dẫn "lượng/ngày" và "lượng phối hợp/ngày"
  • Lượng phối hợp/ngày: cho biết lượng khi phối hợp 2 món đó thì lượng cần cho mỗi món là bao nhiêu.
  • "Lượng/ngày": cho biết lượng ước tính trung bình/ngày khi dùng 1 loại đó. 
  • Hướng dẫn chỉ bao gồm một số loại thức ăn thông dụng, không phải là tất cả.
  • Lượng cá/thịt ở bảng hướng dẫn là lượng cá/thịt tươi không phải là lượng protein/chất đạm.
    Ví dụ: 30g thịt bò tươi cung cấp 5-6g protein (chất đạm) sau khi chế biến.
  • Nhu cầu chất đạm (protein)/ngày theo độ tuổi: 
  • 5 tháng rưỡi - 6 tháng: 12g protein/ngày
  • 7 - 12 tháng: 22 - 25g protein/ngày
  • 1 - 3 tuổi: 35 – 44g protein/ngày

 

Lượng ăn ước lượng một ngày của trẻ

Lưu ý: Bảng hướng dẫn không đề cập đến sữa mẹ. Sữa mẹ nên được theo nhu cầu của từng bé. 

 

Tùy thuộc vào tính cách và môi trường sống, mỗi đứa trẻ sẽ có những nhu cầu và cách cảm nhận mùi vị khác nhau. Do đó, bảng hướng dẫn dưới đây mang tính chất tham khảo. Bố mẹ có thể điều chỉnh, phân bố để phù hợp với nhu cầu của các con nhé!

Xem thêm

Tham gia Câu lạc bộ Nestlé Baby

Chỉ với 1 bước đăng ký đơn giản, bạn sẽ được cập nhật nhiều bí quyết giúp nuôi dạy con yêu ngày một khỏe mạnh và thông minh hơn.

  • Dinh dưỡng cho bé
  • Ứng dụng hữu ích
  • Hỏi đáp với chuyên gia của Nestlé
  • Ưu đãi hấp dẫn

Khởi đầu ngay!

Nội dung liên quan