MyFeed Personalized Content
Từ 24 tháng
Article
Add this post to favorites

Thực phẩm vàng giúp phát triển trí não cho trẻ

Tham khảo ngay nhóm thực phẩm giúp phát triển trí não cho trẻ để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của trẻ mẹ nhé!

3 min to read Nov 28, 2020

Bài viết liên quan:
Những thực phẩm cho bé thông minh giàu DHA
Mách mẹ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ mầm non
Gợi ý list thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho bé

Bé thông minh luôn là mong ước của mọi cha mẹ. Để não bộ được phát triển tốt thì dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng. Hãy cùng Nestlé Mom & Me điểm qua những loại thực phẩm giúp phát triển trí não cho trẻ trong độ tuổi mầm mon nhé.

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá ba sa, cá mòi,…

Trong các loại cá này có chứa các axit béo không no thuộc nhóm Omega 3, đặc biệt là DHA. Đây là nguồn nguyên liệu giúp não bộ phát triển toàn diện. Vì vậy, để giúp phát triển trí não cho trẻ, mẹ hãy bổ sung các loại cá này trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhé.

Cá hồi, cá ngừ, cá ba sa, cá mòi,… chứa các axit béo không no thuộc nhóm Omega-3
 

Bài viết liên quan:
Nhà tâm lý học mách mẹ cách nuôi dạy trẻ hiệu quả
Cách dạy con thông minh nhờ làm bạn với sách
4 gợi ý giúp phát triển nhận thức cho trẻ mầm non

Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm dinh dưỡng giàu protein và giàu cả choline, không chỉ tăng cường thị lực mà còn là thực phẩm để chế biến thức ăn phát triển trí não cho trẻ.

 

Trứng gà là thực phẩm dinh dưỡng giàu protein

 

Bài viết liên quan:
Cách nuôi dạy trẻ trở thành những đứa trẻ tử tế
Cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ khi đến trường
Mẹ cần hiểu đúng về sự phát triển của trẻ em

Các loại ngũ cốc nguyên cám

Nhóm thực phẩm dinh dưỡng này rất giàu khoáng chất và các chất chống oxy hóa; trong đó, có axit alpha linolenic (ALA) giúp tăng lưu thông máu. Nhờ đó, oxy trong máu sẽ được đưa lên não hiệu quả hơn, giúp phát triển trí não cho trẻ hiệu quả.

Ngũ cốc nguyên cám rất giàu khoáng chất và các chất chống oxy hóa

 

Bài viết liên quan:
Kiểm tra “chất lượng” bữa ăn dinh dưỡng cho trẻ
Học bí quyết nuôi dạy con thông minh từ giáo viên
Phát triển EQ cho trẻ là yếu tố thành công sau này

Các loại rau xanh thẫm, đậm màu như bông cải xanh, cải xoăn,…

Nhóm thực phẩm này giàu vitamin và giàu cả chất sắt. Trong đó, chất sắt đóng vai trò quan trọng hỗ trợ quá trình hình thành tế bào hồng cầu và cả tế bào não bộ. Thiếu chất sắt sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não cho trẻ. Vì vậy, hãy đảm bảo đủ sắt trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày để giúp bé thông minh hơn nhé. Ngoài ra, để dễ dàng lựa chọn và bổ sung dinh đúng cách bố mẹ có thể tham khảo Gợi Ý List Thực Phẩm Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bé.

Các loại rau xanh thẫm giàu vitamin và giàu chất sắt

Các loại trái cây quả mọng như dâu tây, dâu đen, nho,…

Các loại trái cây này thường giàu vitamin C và giàu các chất chống oxy hóa. Do đó, chúng không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, tập trung của não bộ; qua đó, giúp phát triển trí não cho trẻ toàn diện.

 

Dâu tây, dâu đen, nho,… giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa

Bên cạnh chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp phát triển trí não cho bé mẹ cũng cần chú ý bổ sung thêm Gợi Ý 8 Loại Thực Phẩm Tăng Sức Đề Kháng Cho Trẻ.
 
Mến chúc trẻ luôn khỏe, phát triển trọn tiềm năng!


Mẹ hãy chú ý bổ sung những thực phẩm giúp phát triển trí não cho trẻ trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày