Để con thông minh hơn, mẹ nên quan tâm đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé ăn dặm. Không chỉ kích thích sự phát triển của não bộ, 5 loại thực phẩm dưới đây khi cho bé ăn dặm còn giúp cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tư duy của bé đó mẹ.
1. Cá hồi
Cá hồi chứa hàm lượng omega 3 cao, hỗ trợ tăng trưởng hoạt động của các tế bào não. Thường xuyên ăn cá hồi không chỉ giúp bé có trí nhớ tốt hơn mà còn có lợi cho hệ tim mạch của bé ăn dặm.
2. Ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc nguyên cám chứa chất xơ cung cấp năng lượng cho hoạt động của não bộ. Lượng vitamin nhóm B trong ngũ cốc nguyên cám giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh của bé khỏe mạnh.
3. Rau củ quả nhiều màu sắc
Rau củ quả đậm màu chứa một lượng lớn các carotene, chất sắt, vitamin B6, acid folic và kali. Vì vậy, nếu muốn tốt cho trí não của con, mẹ nên cho bé ăn dặm các loại rau củ quả nhiều màu sắc nhé.
4. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Lượng đạm và vitamin trong sữa và chế phẩm từ sữa rất cần thiết cho tế bào não. Thêm vào đó, hàm lượng vitamin D và canxi trong sữa cũng hỗ trợ bé phát triển chiều cao tối ưu.
5. Các loại trứng
Trong trứng chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Đặc biệt, lòng đỏ trứng rất giàu Choline - một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí nhớ của trẻ.
Mẹ biết không, bột ăn dặm Nestlé CERELAC bổ sung DHA giúp trẻ tăng cường chất xám, phát triển trí thông minh vượt trội ngay trong những tháng đầu đời. Không những thế, bé còn hấp thu các dưỡng chất khác như sắt, kém, canxi, các vitamin và khoáng chất… trong mỗi chén bột đó mẹ ơi.
Xem thêm các bài viết bổ ích để cho con bữa ăn dặm dinh dưỡng:
Các món bột ăn dặm giàu đạm cho bé
Con không hợp tác, làm sao tập ăn dặm?
Bài viết được tham khảo ý kiến của: BS. Từ Thị Mỹ Liên - Chuyên gia Dinh dưỡng Nestlé.
Để biết thêm thông tin chi tiết về loại bột CERELAC phù hợp với khẩu vị của bé nhà mình, bạn vui lòng truy cập tại đây. Hoặc bạn có thể đặt mua ngay tại đây để được giao hàng tận nơi và nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn khác nữa nhé!
