MyFeed Personalized Content
Thông tin chuẩn cho mẹ&bé từ 6 - 12 tháng tuổi
Article
Add this post to favorites

Tập ăn dặm cho bé như thế nào mới là đúng cách?

Ăn dặm là bước tiến mới mẻ, quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Cùng Nestlé Mom&Me tập ăn dặm cho bé mẹ nhé!

5 min để đọc Oct 17, 2015

Ăn dặm là 1 bước tiến mới mẻ và đầy hào hứng trong quá trình phát triển của bé. Chắc hẳn mẹ có rất nhiều thắc mắc trong giai đoạn này: Bé có thể dùng được những loại thực phẩm nào? Làm thế nào để bắt đầu giúp bé tập ăn? Đừng quá lo lắng, những gợi ý sau sẽ giúp giải đáp tất cả thắc mắc của mẹ. Cùng Nestlé Mom&Me tập ăn dặm cho bé và bắt đầu làm quen thức ăn dặm nhé!


Chú ý dưỡng chất trong bữa ăn dặm cho bé

Từ giai đoạn 6 tháng tuổi trở đi, các bé cần được cung cấp thêm thực phẩm bổ sung ngoài nguồn dưỡng chất chính là sữa mẹ để hỗ trợ cho sự phát triển của bé. Ở độ tuổi này, do bao tử của bé vẫn còn rất nhỏ nên những loại thực phẩm ăn dặm cho bé cần chứa nhiều dưỡng chất. Một trong những vi chất rất cần thiết cho bé trong giai đoạn này là sắt, vì thế mẹ hãy tập cho bé làm quen với thịt nhé, đây là một loại thực phẩm rất giàu chất sắt đó!
Ngũ cốc ăn dặm cũng rất dễ tiêu hóa và chứa nhiều chất sắt, vì thế đây là lựa chọn thích hợp để tập ăn dặm cho bé. Ban đầu, mẹ hãy pha thật loãng với sữa, sau đó từ từ pha đặc lại khi bé đã quen với việc được đút ăn bằng muỗng. Cách làm này giúp mẹ bắt nhịp với sự phát triển kỹ năng ăn uống của bé. Giới thiệu cho bé nhiều loại thực phẩm ăn dặm cho bé với mùi vị khác nhau tại từng thời điểm thích hợp là điểm mấu chốt để tạo thói quen ăn uống khỏe mạnh và điều độ cho bé trong tương lai.

 

Sắt là chất dinh dưỡng rất cần thiết trong bữa ăn dặm cho trẻ

 

Nên hạn chế gì trong thực đơn cho trẻ ăn dặm?

  • Hạn chế nêm gia vị vào các món ăn dặm cho bé như đường, muối, hạt nêm, bột ngọt,... Thay vào đó hãy dùng dầu cá hồi, dầu gấc.
  • Nói không với nước ngọt và mật ong trong những năm đầu đời của trẻ.
  • Cẩn trọng với thức ăn dễ gây nghẹn như nho khô, bắp rang, đậu nguyên hạt, rau củ cứng, kẹo viên, sing-gum...
  • Sữa bò không phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi vì nguy cơ gây quá tải thận.
     
Đường ruột trẻ nhạy cảm nên mẹ hãy cẩn thận trong việc thiết kế thực đơn cho trẻ ăn dặm

Nên chuẩn bị gì trong lần tập ăn dặm cho bé đầu tiên?

  • Vẫn cho trẻ bú mẹ để trẻ không quấy khóc hay đói bụng.
  • Chọn khoảng thời gian thích hợp trong ngày khi mẹ không bận rộn để tập ăn dặm cho bé.
  • Chọn loại muỗng nhỏ và bàn ghế ăn chuyên dụng cho trẻ
  • Để bé tự khám phá, cảm nhận mùi vị của các món ăn dặm cho bé, điều này sẽ rất thú vị với bé.
  • Quan sát biểu hiện của bé để đút nhanh hay chậm cho phù hợp, quan sát thái độ của bé với các món ăn dặm cho bé và đừng bỏ qua dấu hiệu cho thấy bé đã no nhé. 

Mẹ đừng ngạc nhiên khi trẻ phun ra trong lần đầu tiên nếm thử. Đó là bản năng tự nhiên của trẻ. Nếu trẻ không hào hứng trong lần nếm thử này, mẹ hãy dừng lại và cho trẻ thử tiếp vào bữa sau nhé! Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo cách Cho bé ăn dặm thật vui và dinh dưỡng như trong bài viết Mách Mẹ 5 “Bí Kíp” Cho Bé Ăn Dặm Đúng Chuẩn tại đây

 

Hãy kiên nhẫn trong những ngày đầu tập ăn dặm cho trẻ mẹ nhé!

 

Gợi ý thực đơn cho trẻ ăn dặm 6 - 7 tháng tuổi

Bên cạnh lưu ý những thao tác khi đút thức ăn để tập ăn dặm cho bé, mẹ cần phải chú ý xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học. Nestle giới thiệu với mẹ thực đơn cho trẻ ăn dặm 6 - 7 tháng tuổi, được lập ra từ một chuyên gia dinh dưỡng giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu trong ngày. Mẹ hãy tham khảo thực đơn ăn dặm gợi ý dưới đây nhé!
Trước bữa sáng: Cho trẻ bú sữa mẹ 
Bữa sáng:

  • 2 muỗng trái cây nghiền như đào hoặc lê
  • 2 muỗng bột ngũ cốc giàu chất Sắt hòa với sữa mẹ

Bữa ăn dặm: Sữa mẹ
Bữa trưa:

  • 1/4 chén hay 4 muỗng rau củ nghiền như cà rốt
  • 4 muỗng thịt nghiền
  • Sữa mẹ

Bữa ăn dặm: Sữa mẹ
Bữa tối:

  • 2 muỗng bột ngũ cốc giàu chất Sắt hòa với sữa mẹ
  • 2 muỗng trái cây nghiền
  • Sữa mẹ

Bữa ăn dặm: Sữa mẹ

 

Thực đơn ăn dặm cho trẻ nên được thiết kế khoa học

 

Bí quyết của mẹ khi tập ăn dặm cho bé

  • Tập cho bé ăn bột làm từ gạo hay ngũ cốc, yến mạch trước, theo dõi phản ứng trong vài ngày. Sau đó, mẹ mới tập ăn dặm cho bé làm quen thêm nhiều loại ngũ cốc ăn dặm khác.
  • Dù cho trẻ ăn dặm như thế nào thì mẹ hãy nhớ sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé lúc này. Đây chỉ là giai đoạn để trẻ làm quen với mùi vị thức ăn thôi.
  • Mẹ nên cho bé ăn chỉ một loại thức ăn trong một khoảng thời gian nhất định để mẹ có thể theo dõi sự thích nghi của bé với loại thực phẩm mới. Nếu có những dấu hiệu dị ứng như nổi mẩn, tiêu chảy, nôn ói, chứng tỏ bé không thích nghi với loại thực phẩm đó. Hãy đưa bé đến gặp bác sĩ ngay mẹ nhé!
  • Không nên pha thức ăn dạng đặc này vào bình sữa, trừ khi mẹ nhận được những chỉ định đặc biệt từ bác sĩ.
  • Dùng sữa mẹ hòa vào bột ngũ cốc khi bắt đầu tập ăn dặm cho bé. Ban đầu mẹ nên pha bột loãng, sau đó đặc dần khi bé đã bắt đầu ăn quen.
  • Không nên dùng bột ăn dặm đã chuẩn bị từ lâu vì thức ăn có thể bị nhiễm khuẩn khi để bên ngoài.

Ngoài những cách kể trên, mẹ có thể áp dụng Cách Bảo Quản Đồ Ăn Dặm Kiểu Nhật tại đây để lưu trữ đồ ăn được lâu mà vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng.