MyFeed Personalized Content
2-6 tuổi
Article
Add this post to favorites

Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ?

Xem ngay những cách để tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phòng ốm vặt trong bài viết dưới đây mẹ nhé!

4 min to read Feb 6, 2018

Sức đề kháng được ví như một hàng rào phòng vệ tự nhiên ngăn các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút, kí sinh trùng,… xâm nhập vào cơ thể con người. Ở trẻ nhỏ, đặc biệt là từ 6 tháng đến 4 tuổi, khi hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém cùng các tác động từ môi trường, trẻ sẽ dễ bị ốm vặt, cảm cúm, viêm phế quản, tiêu chảy,… làm ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình phát triển của bé. Mẹ hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu những phương pháp củng cố và tăng sức đề kháng cho trẻ nhé!

Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Sữa mẹ chứa đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như khoáng chất và vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ. Đặc biệt là sữa non được tiết ra trong 3 - 5 ngày đầu sau khi sinh chứa rất nhiều các tế bào miễn dịch cùng lượng chất khoáng cao hẳn. Việc duy trì bú sữa mẹ hoàn toàn trong suốt 6 tháng đầu đời giúp trẻ có cơ hội tiếp cận nguồn dinh dưỡng cho trẻ toàn diện nhất để chống lại bệnh tật. Ngoài ra, các chuyên gia còn cho rằng việc trẻ bú mẹ trực tiếp sẽ ít nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường ruột hơn.

Tiêm chủng để tăng sức đề kháng cho trẻ

Tiêm chủng để tăng sức đề kháng cho trẻ một cách tự nhiên

Tiêm chủng sớm là phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ cực kỳ hiệu quả. Những năm đầu đời, trẻ phải được tiêm chủng định kỳ để kích thích cơ thể tạo ra những kháng thể chống lại bệnh tật nguy hiểm như cúm, viêm gan B, sởi, quai bị. Phụ huynh cần theo sát lịch tiêm ngừa vắc xin cho con theo đúng thời hạn và liều lượng. Ngoài ra, hãy nhớ rõ lịch tiêm để đảm bảo khoảng cách giữa các lần tiêm ngừa hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ.

Hạn chế sử dụng kháng sinh cho trẻ

Hạn chế sử dụng kháng sinh cho trẻ

Việc lạm dụng thuốc kháng sinh không thông qua chỉ định của bác sĩ (với mong muốn trẻ mau khỏi bệnh) có thể dẫn đến những tác dụng phụ như tiêu chảy, loạn khuẩn đường ruột, dị ứng, sốc phản vệ, cũng như dễ bị tổn thương gan thận, suy giảm hệ miễn dịch của trẻ, kháng thuốc.

Tạo chế độ ăn uống khoa học lành mạnh

Tạo chế độ ăn uống khoa học lành mạnh

 

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và hợp lý là khi bổ sung dinh dưỡng cho trẻ một cách đầy đủ và cân bằng là điều kiện tiên quyết để giúp trẻ có một sức đề kháng khỏe mạnh. Bạn nên cho con ăn nhiều thịt, cá, trứng, rau xanh và hoa quả tươi. Đây đều là những thực phẩm chứa nhiều vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ, cùng chất đạm và các loại khoáng chất giúp chống lại bệnh tật. Ngoài ra, bổ sung thêm các lợi khuẩn như Bifidus cũng là một cách hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ và tăng sức đề kháng cho trẻ.

Khuyến khích vận động trẻ vận động tích cực

Khuyến khích vận động trẻ vận động tích cực

Xây dựng cho trẻ một thói quen sinh hoạt lành mạnh, đúng theo biểu đồ sinh học từ nhỏ là rất cần thiết, từ đó trẻ sẽ lớn lên khỏe mạnh một cách tự nhiên. Ngoài ra mẹ cũng nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên như bơi lội, đi bộ, đạp xe hay làm một số việc vặt trong nhà. Việc vận động không chỉ giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao, hệ vận động mà còn phát triển của sự trao đổi chất và tăng sức đề kháng cho trẻ, kích thích hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh hơn.

Giúp trẻ phòng tránh các tác nhân gây bệnh

Giúp trẻ phòng tránh các tác nhân gây bệnh

 

Một nguyên tắc nữa để giúp trẻ ít bị bệnh vặt: hạn chế tiếp xúc với tác nhân hoặc môi trường quá ô nhiễm và nhiều vi khuẩn gây bệnh. Bắt đầu từ những việc đơn giản nhất như giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay trước mỗi bữa ăn và sau khi từ trường về nhà, rửa tay sau khi đi vệ sinh. Hạn chế đưa bé đến những nơi đông người trong mùa dịch, đảm bảo bé được vận động trong môi trường không nguy hiểm hay quá sức với trẻ.
Sức đề kháng của trẻ luôn là đề tài khiến nhiều mẹ đau đầu. Vì nếu không có hệ đề kháng tốt, trẻ sẽ phải đối mặt với nhiều loại bệnh tật và có thể không được hưởng một tuổi thơ trọn vẹn. Vì vậy mẹ hãy chú ý đến những nguyên tắc ở trên để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ luôn khỏe mạnh ngay từ bên trong. Để con khỏe mẹ cũng có thể tham khảo Mách Mẹ Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Trẻ.