Chăm sóc con ăn ngon ngủ tốt với bí quyết massage

Người ta tin rằng massage sẽ giúp thư giãn, khuyến khích giao tiếp và hỗ trợ tốt cho quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Vậy bạn có nên chăm sóc con bằng các phương pháp massage cho con từ khi sinh ra không? Các quy tắc massage cơ bản là gì? Những sản phẩm nào nên sử dụng để massage?

Bé yêu sau khi tắm, quấn mình trong chiếc áo choàng tắm, cười đùa vẫy đạp một cách hăng hái, tươi cười tinh nghịch và phát ra thanh âm trong trẻo lần đầu tiên trong đời. Đây chính là thời điểm thích hợp để bạn massage cho bé để đem lại những trải nghiệm dễ chịu cho con yêu. Phương pháp chăm sóc con đầy nghệ thuật này rất phát triển trong nền văn hóa châu Phi và Ấn Độ, và vốn đã từng là điều cấm kỵ trong xã hội phương Tây. May mắn thay, ngày nay quan điểm chăm sóc con đó đã thay đổi và massage cho bé sơ sinh đã trở thành một phương tiện để giao tiếp với con. Tính chất của massage cho bé sơ sinh là giúp bé thư giãn, cảm thấy an toàn, phát triển kỹ năng vận động - và điều này đã được các bác sĩ công nhận giúp cho quá trình phát triển của trẻ tốt hơn.

Sau đây là một số bí quyết massage đúng cách giúp bạn trở thành chuyên gia chăm sóc con ăn ngon, ngủ đủ giấc!

Massage là một phương thức giao tiếp đặc biệt với con

Trẻ sơ sinh đã bắt đầu phát triển xúc giác vào thai kỳ tháng thứ 6 trong bụng mẹ. Sự tiếp xúc "da kề da" của phương pháp massage cho trẻ sơ sinh giúp kéo dài tương tác trải nghiệm của em bé tương đương với cảm giác nằm trong bụng mẹ ấm áp. Massage khởi xướng một loại ngôn ngữ cơ thể cho phép bố mẹ thể hiện sự dịu dàng đối với trẻ. Bạn có thể đã chờ đợi sự xuất hiện của trẻ một cách đầy phấn khích nhưng có thể sẽ dần cảm thấy lạc lõng bởi thiên thần nhỏ lúc nào cũng đòi hỏi sự chú ý của bạn cả ngày.

Nếu bé khóc nhưng bạn không thể đoán được lý do, thì đừng cuống cuồng lên hoặc tìm cách dỗ con nín bằng mọi giá. Hãy bình tĩnh giải quyết vấn đề và thử xem con có muốn massage hay không. Chăm sóc con bằng phương pháp massage rất “vi diệu” đó nha! Khoảnh khắc đặc biệt dịu dàng này sẽ giúp bé bình tĩnh lại. Bằng cách giải phóng cơ bắp, bạn sẽ giúp con thư giãn, hạnh phúc hơn từ đó con sẽ ăn ngon và ngủ đủ giấc tốt hơn. Các động tác bảo vệ của bạn sẽ trấn an bé và giúp con chìm vào giấc ngủ. Chăm sóc con bằng cách massage đem lại sự nghỉ ngơi dễ chịu vì trẻ sơ sinh đã phải nằm suốt 1 tư thế.

Nếu em bé vẫy đạp và quấy khóc, hãy xoa bóp bụng nhẹ nhàng bằng lòng bàn tay. Áp lực nhẹ và nhiệt sinh ra sẽ làm dịu các triệu chứng đau bụng, đem lại lợi ích tốt về sức khỏe cho bé. Hãy dành thời gian để massage cho bé thường xuyên để con dần nhận thức về cơ thể của mình.

Hãy thực hiện theo lời khuyên của chúng tôi về nghệ thuật chăm sóc con bằng phương pháp massage.

Thế nào là phương pháp massage hiệu quả hỗ trợ tốt cho quá trình phát triển của trẻ?

Thời điểm massage cho bé
Chọn thời điểm để bé được thư giãn. Trước khi đi ngủ, sau khi đã thay tã hoặc ngay sau khi tắm. Điều quan trọng nhất khi chăm sóc con bằng phương pháp massage là cả bạn và bé đều thoải mái để cùng chia sẻ một vài phút massage dễ chịu. Nên tránh massage sau khi con bú vì nó có thể gây khó chịu cho bụng của bé.

Nơi massage cho bé
Một căn phòng ấm áp, yên tĩnh, không có đèn quá sáng. Bạn có thể để bé nằm trên bàn thay đồ hoặc trên giường. Bạn cũng có thể thử ngồi với em bé trên chăn hoặc gối trên đầu gối đang giơ lên. Tốt nhất đừng mặc đồ cho trẻ khi massage. Để trấn an em bé, bạn có thể che các bộ phận trên cơ thể con mà bạn đang không massage bằng khăn mềm. Nếu bé khóc hoặc cảm thấy không thoải mái thì có lẽ con không muốn được massage. Bạn có thể thử lại trong ngày hoặc một ngày khác.
 

Massage cho em bé không hề giống như người lớn, vì vậy đừng tự mình đi tập vật lý trị liệu và học theo những động tác đó nhé! Bắt đầu nhẹ nhàng ghi nhớ rằng massage là vì sức khỏe cho bé không phải là kỹ năng của bạn. Trước khi trẻ 2 tháng tuổi, hãy bắt đầu massage cho bé bằng những cú vuốt ve nhẹ nhàng. Khi em bé lớn lên, bạn có thể cải thiện kỹ thuật của mình và tăng cường massage để thích hợp với quá trình phát triển của trẻ. Nếu bạn e sợ không làm đúng cách hoặc làm tổn thương bé của thì hãy đọc tiếp phần sau nhé. Nếu bạn cảm thấy cần được hỗ trợ nhiều hơn thì tại sao không tham gia một khóa học massage cho trẻ sơ sinh nhỉ?

Thời gian massage tốt nhất 
Bạn có thể bắt đầu cách chăm sóc con bằng phương pháp massage ngay khi con rụng rốn. Nên massage cho con từ 5 đến 10 phút khi con được khoảng 1 tháng tuổi. Hãy massage vừa đủ và thường xuyên chứ đừng massage quá lâu và không đều đặn.

Độ tuổi nên chăm sóc con bằng phương pháp massage
Không có độ tuổi giới hạn chính thức. Con bạn sẽ cho bạn biết nếu như chúng không còn muốn được massage nữa.

Sản phẩm massage cho bé phù hợp nhất
Sử dụng các sản phẩm tự nhiên nhất có thể (tránh sử dụng dầu hạnh nhân ngọt do nguy cơ dị ứng), sản phẩm không có mùi thơm và không chứa paraben để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cho bé. Mùi hương nên trung tính nhất có thể để không khiến trẻ khó chịu. Có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm trẻ em cung cấp các sản phẩm như vậy.

Hướng dẫn cách chăm sóc con bằng phương pháp massage đúng cách 

Trước khi massage hãy tháo đồ trang sức bạn đang đeo để tránh gây thương tích cho bé. Rửa tay sạch sẽ và thoa đều dầu massage bằng cách cọ xát hai tay trong vài phút để làm ấm. Giải thích cho bé những gì bạn sẽ làm. Bạn có thể hát trong khi massage để trấn an bé.
 

• Cơ thể: Bắt đầu bằng cách chạm nhẹ vào toàn bộ cơ thể trẻ từ đầu xuống chân. Các chuyển động được hiển thị dưới đây có thể được lặp lại 4 - 5 lần. Hãy dừng lại ngay khi bé có dấu hiệu trăn trở khó chịu.
• Chân: Đặt lòng bàn tay lên phần vai và di chuyển dần xuống phía chân. Massage từng chân bé lần lượt xen kẽ với lòng bàn tay, từ háng đến mắt cá chân. Ấn nhẹ lòng bàn chân từ gót chân đến ngón chân bằng ngón tay cái của bạn (hãy thật cẩn thận vì trẻ rất nhạy cảm!).
• Bụng: Đặt tay lên bụng trong khoảng 1 phút. Massage theo chiều kim đồng hồ với bàn tay phẳng. Sau đó trượt một tay sau tay kia sang mỗi bên bụng.
• Cánh tay và bàn tay: Xoa bóp mặt trong của cánh tay bé bằng lòng bàn tay. Vòng tay bé lại bằng tay của bạn và hạ xuống từ từ trong khi ấn nhẹ. Massage các ngón tay và lòng bàn tay bằng cách vẽ các vòng tròn nhỏ.
• Lưng: Đặt bé nằm sấp. Xoa bóp lưng một cách nhẹ nhàng bằng tay, trước tiên là từ phần gáy đến đáy cột sống sau đó làm ngược lại. Kết thúc bằng cách massage tròn nhẹ trên phần mông.

Khi bạn đã hoàn thành các bước massage, hãy đặt bé nằm ngửa một lần nữa, và mặc quần áo ngay lập tức vì nhiệt độ cơ thể của bé sẽ giảm xuống do trạng thái thư giãn massage.

Có thể thấy massage là một trong những phương pháp chăm sóc con giúp bé gần gũi hơn với cha mẹ, đồng thời cải thiện giấc ngủ và ăn ngon hơn. Để đồng hành cùng con trong suốt chặng đường khôn lớn mẹ có thể tham khảo thêm những kinh nghiệm nuôi con tại bài viết Bí Quyết Nuôi Con Khỏe Của Hotmom Lan Hoàng.