Làm sao để cân bằng giữa công việc và nuôi con bằng sữa mẹ?
Trở lại làm việc nhưng vẫn tiếp tục cho con bú thật sự là một thử thách
Khối lượng công việc tăng gấp đôi, rối loạn cảm xúc sau nhiều tháng sống gắn liền với bé, mệt mỏi, căng thẳng. Tất cả những điều đó cho thấy đã đến lúc dừng cho bé bú mẹ. Tuy nhiên, nếu mẹ quyết tâm và tổ chức công việc tốt, mẹ vẫn có thể tiếp tục cho bé bú. Nó đáng giá cho cả bé và mẹ, giúp duy trì mối quan hệ khắn khít giữa mẹ và bé ngay cả khi mẹ đã quay lại công việc.
Một số việc cần làm trước khi quay lại công việc
Điều đầu tiên, mẹ hãy làm quen với dụng cụ hút sữa, vật cần thiết cho mẹ khi ngừng cho bé bú. Khoảng 2 tuần trước khi mẹ quyết định dừng cho bé bú mẹ, hãy thay thế việc cho bé bú bằng cách hút sữa của mình và cho vào bình để bé bú xen kẽ, sau đó là mỗi ngày. Nếu không quen với dụng cụ hút sữa mẹ có thể cho bé bú sữa bột vào ban ngày và bú mẹ vào ban đêm và buổi sáng. Lượng sữa mẹ sẽ tự điều chỉnh với những thay đổi mới này. Một lời khuyên cho mẹ đó là: một tuần trước khi mẹ đi làm, mẹ hãy hút bớt sữa khi mẹ thấy bầu ngực quá căng (nhất là vào buổi sáng) và giữa các lần cho bé bú trong ngày.
Thói quen sinh hoạt mới
Một khi đã quay trở lại công việc, mẹ hãy cố gắng hút sữa vào mỗi tối để tiết kiệm thời gian cho buổi sáng. Hãy giữ sữa trong bình mát và đặt vào tủ lạnh để mang đến nhà trẻ cho bé. Khi đi làm, tùy thuộc vào sự sắp xếp công việc, mẹ hãy tranh thủ hút sữa đều đặn vào một thời điểm nhất định trong ngày. Thói quen này giúp mẹ thấy dễ chịu và làm giảm lượng sữa. nếu mẹ làm gần chỗ trông trẻ của bé, hãy tranh thủ giờ nghỉ trưa để sang cho bé bú. Nếu không làm gần bé, mẹ hãy cho bé bú vào buổi tối để giúp thư giãn. Mối quan hệ cộng sinh ban đầu giữa mẹ và bé giờ đây đã được chuyển sang một hình thái mới, cởi mở hơn.
Hãy cẩn thận việc rò rỉ sữa
Để tránh rơi vào tính trạng ngượng ngùng vì rò rỉ sữa, mẹ nhớ luôn mang phòng hờ 1 chiếc áo lót và áo ngoài trong học tủ tại văn phòng để thay khi cần nhé. Mẹ nên sử dụng miếng đệm ngực loại dùng 1 lần và thay thường xuyên sau mỗi lần vắt sữa. Những vật dụng này có vẻ không phù hợp với môi trường công việc nhưng nó cần thiết cho mẹ trong giai đoạn này.
Quy định pháp luật
Từ năm 2007, đã có một số điều thay đổi từ luật lao động của Pháp về việc cho con bú như sau:
Điều L 1225-30
Một năm kể từ khi bé chào đời, nữ nhân viên có quyền rời khỏi công ty 1 giờ (không lương) mỗi ngày để cho bé bú.
Điều L 1225-31
Nữ nhân viên có thể cho con bú tại công ty
Điều L 1225-32
Bất kỳ công ty nào trên 100 nhân viên phải có khu vực cho con bú.
Những quy định này thường không được áp dụng nhiều tại các công ty nhỏ. Vì thế hãy thương lượng với công ty của mẹ để có thể hưởng các quyền lợi đặc biệt trong việc chăm sóc bé cho đến khi bé được 12 tháng tuổi.
