MyFeed Personalized Content
Thông tin chuẩn cho mẹ&bé từ 2 - 6 tuổi
Article
Add this post to favorites

8 bí mật của những bà mẹ có con hiếm khi bị ốm trong mùa đông

Từ tháng 11 đến tháng 4 hàng năm được coi là mùa cúm và để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ở trẻ nhỏ, các mẹ cần lưu ý đến những thủ thuật để giữ sức khỏe và tăng sức đề kháng cho con yêu.

5 min để đọc Dec 30, 2019

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

Một trong những căn bệnh phổ biến nhất trong mùa đông – xuân đó chính là cảm cúm. Trẻ em là nhóm đối tượng mắc căn bệnh này phổ biến nhất do sức đề kháng chưa hoàn thiện khiến virus cúm dễ dàng tấn công bệnh. Bệnh lý sẽ bộc phát khi có 3 yếu tố tham gia là mầm bệnh, số lượng mầm bệnh và sức đề kháng của cơ thể.

 

Với bệnh cúm, mầm bệnh là các virus cúm lây trực tiếp do tiếp xúc, giao tiếp hàng ngày, đặc tính virus là sinh sôi nảy nở nhanh nên có số lượng ồ ạt tấn công cơ thể, nhất là những trẻ có hệ miễn dịch yếu. Triệu chứng thường thấy là sốt nhẹ, có thể ớn lạnh, đau đầu, chóng mặt, ho, đau họng, nghẹt mũi, chán ăn, đặc biệt là hắt hơi nhiều và chảy nước mũi trong. Tùy theo sức đề kháng của cơ thể mà thời gian bệnh kéo dài hay rút ngắn, giảm nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn.

 

Theo đó, để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh cảm cúm ở trẻ, theo những bà mẹ Mỹ đã từng có kinh nghiệm trong việc chăm sóc con và nuôi con ít khi bị ốm cho biết, việc quan trọng nhất đó là giúp trẻ có sức đề kháng tốt. Những bà mẹ này cũng đã chia sẻ kinh nghiệm của bản thân trong việc tạo ra những thói quen tốt để tăng cường sức đề kháng cho con trẻ:

 

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

Bà mẹ Elesa Zehndorfer chia sẻ: “Mỗi đêm hãy nói chuyện với bé về cơ thể. Bố mẹ có thể cho con khám phá những điều mới mẻ về cơ thể hoặc xem một đoạn phim giải phẫu cho trẻ. Trẻ sẽ thấy tự hào về cơ thể và biết cách chăm sóc cho cơ thể mình thế nào cho phù hợp và tốt nhất. Bố mẹ cần hướng cho con những cách chăm sóc cơ thể đơn giản, lành mạnh để trẻ có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.”

 

 

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

“Ngủ đủ giấc rất quan trọng. Có thể trẻ sẽ phàn nàn khi bố mẹ yêu cầu con ngủ sớm, ngủ đủ giấc nhưng hãy giải thích cho bé rằng có một giấc ngủ đủ rất đáng giá”, bà mẹ Jacqueline Fisch gợi ý.

 

Để đảm bảo sức khỏe cho con yêu, hãy chắc chắn rằng chúng luôn đi ngủ sớm và duy trì thường xuyên những giấc ngủ vừa dài, vừa sâu. Thiếu ngủ gần như làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh cúm và cảm lạnh. Không chỉ nhắc nhở trẻ đi ngủ đúng giờ mà bạn còn cần quan tâm đến các điều kiện để đảm bảo giấc ngủ của con đạt chất lượng tốt nhất như không gian yên tĩnh, thoáng đãng....

 

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

“Bổ sung probiotic hàng ngày cho trẻ bằng cách tăng cường ăn rau rủ quả tươi, thay vì uống thuốc vitamin hỗ trợ”, bà mẹ Janis Isaman nói.

Probiotic là những vi khuẩn có lợi hoặc nấm men khi được đưa vào cơ thể sẽ có nhiều tác động tích cực không chỉ với hệ tiêu hóa. Tác dụng của probiotic trong hệ tiêu hóa ngăn chặn khả năng bám dính của tác nhân gây bệnh và giảm lượng chất độc của chúng trên biểu mô ruột.

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

“Hãy nhắc nhở con không chia sẻ đồ ăn uống cho bạn nếu những đồ ăn đó con đang ăn dở”, mẹ Keri Drake thẳng thắn nói.

Bé có thể chia sẻ đồ chơi và sách với bạn bè, nhưng cần hạn chế dùng chung chai nước hoặc đồ ăn. Việc dùng chung đồ ăn, thức uống có thể khiến thực phẩm đó bị nhiễm nước bọt, nước bọt chứa vi khuẩn và virus. Các loại virus và vi khuẩn này sẽ theo thực phẩm và nước bọt lây lan từ người này sang người khác, vô cùng nguy hiểm.

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

 

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

Bà mẹ Zaida Khaze bật mí bí quyết để tăng sức đề kháng cho con của mình: “Khi tôi nghe các mẹ thảo luận về những bé chiến đấu với bệnh tật tôi phát hiện ra một cách khá hay đó là cho con uống một muỗng canh nhỏ dầu dừa nguyên chất trước khi ngủ. Dầu dừa sẽ tiêu diệt vi khuẩn và giúp con thức dậy khỏe mạnh hơn vào sáng hôm sau”.

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

“Tôi xoa dầu làm dầu từ cây đinh hương, tràm, quế, chanh, hoa hương thảo và bạch đàn vào lòng bàn chân cho các thành viên gia đình để hỗ trợ miễn dịch. Tôi còn bôi dọc theo cột sống của con gái tôi nữa”, phụ huynh tên Angela Roeber tiết lộ bí quyết.

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

“Tôi cho các con chơi những trò chơi mà chúng thích. Sau khi chơi, đứa trẻ nào cũng nhem nhuốc bụi bặm nhưng tôi tin rằng nó sẽ giúp con có hệ miễn dịch tốt”, bà mẹ Kristen Wright Matthews nói.

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

Hình minh họa các bí quyết giúp con khỏe mạnh vào mùa đông

“Tôi cho con tắm 1-2 lần/ngày vì tôi thấy tắm rửa sạch sẽ sẽ giúp cơ thể con được vệ sinh. Ngoài ra, khi tắm với nước ấm cũng giúp tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi, đau họng của trẻ giảm bớt và giúp chúng dễ chịu hơn”, bà mẹ Jennifer Holland bật mí bí quyết của mình.

Nguồn tham khảo:

https://www.workingmother.com/best-ways-to-keep-your-child-healthy-during-flu-season-according-to-an-expert-and-real-moms#page-4